Я видела тоже ее у нас.Очень дорого.

http://tastydiet.livejournal.com/tag/%D ... 1%82%D1%8C

Нашла вот блог_, отвечающий моим требованиям, о чудо!
Я в восторге.....

Можно сажать даже в горшки, и летом_ на балконе ягоды собирать. Неприхотливое_ растение.

Ого! Надо почитать.

Леночка, привет! Какой шикарный урожай ежевики!

Приветик, Светик!

Вчера опять 2,5 пакета заморозила на зиму.
В прошлые выходные дети-гости рвали с куста, наелись сами и чашку еще нарвали, забавлялись.
Хорошо когда и детям есть чем заняться в саду, пока взрослые между собой развлекаются.
И пара витаминок им в рот при этом залетает.

На неделе поеду покупать специальные беговые кроссовки.
Всё что у меня есть из кроссовок - для зала или для улицы просто. Решила всё же, что свежий воздух для меня пока (до зимы) нужнее чем ТЗ. Сердце, легкие и вены требуют хождения/бега на свежем воздухе.
Тем более что он у нас, где я живу, действительно свежий, и жалко упускать такой ресурс накачки тонуса и здоровья.
Почитала девочек, у кого смог над городом. Там точно можно сомневаться в полезности выхода на воздух.
Вчера мало двигалась, только вышла в сад-огород и поделала необходимое час-два. Много валялась перед ТВ. И чувствую негативное воздействие такого времяпрепровождения. Голова кружится…
И вообще мало сил и тонус никудышний в поледнее время. Нежелание грандиозное делать что-либо. Надо бережно нежно брать себя в ежово-бархатные руковицы.

Работу по дому самую противную переделала ТТТ – окна в подвале перемыла.
Остался застекленный балкон + жалюзи, зимний сад (куча оконных елементов + жалюзи),
И большая бумажная работа – налоговый отчёт. Ну и по мелочи текущие работы, которых не перечесть.
Подумываю бросать пить кофе. думаю, что перепады давлениа от воскресного "перепития" оного проис ходят. Может такое быть?

Летняя жара уходит, тоже ТТТ. Ночи совсем уже прохладные.
В жару и выходить гулять напряжно было бы, а теперь самое то. Возобновлю свои хождения/бег, до морозов зимних буду свежим воздухом дышать.
Мой летний “фруктожор” тоже должен когда-то закончиться. Вроде бы наелась уже моих любимых фруктов.
Хочется мне теперь запеченной тыквы из духовки, как Ванда Казимировна делает,
и яблоки запечь под взбитыми белками, как она практикует. Теперь духовку включать уже можно, когда жара миновала.
И добавлю себе в меню пару орешков в блюда, и пару оливок и сухофруктов в день, может быть не стану тогда набрасываться на сухофрукты и орехи, и поедать их целыми пачками.
Конфет и тортиков уже совсем не хочется, организм “мечтает” о более натуральных продуктах. Готов их есть каждый день и много (ох, калории, однако). А вот на конфеты-шоколад магазинные реагирует совсем плохо. Чувство, что съела “не то”. И общее самочувствие, и конкретное в области “желудок – поджелудочная-печень’”. И душевный настрой не улучшает. Много причин получается, не употреблять эти продукты.
На домашние (особенно ПП)-пироги/запеканки и сладости (варенье, пастила) реагирует гораздо лучше (лёгкость-сытость необъяснимая).


(Мотивашка мне на дальнейшие занятия Йогой.)

На прошедших выходных я разгулялась в плане еды.
Ела спагетти цельные, хлеб оливковый, хлеб полбяной (это в прошлую неделю), (все в меру), 1 слойку с яблоками и 1 слойку с творогом, сверху своё варенье.
Из фруктов – персики ем почти каждый день. Ела виноград, бананы парочку. Что-то захотелось себе позволить эти продукты.
Были такие мерзкие мыслишки купить себе карамели например. Поела сладких персиков и прошло. Вспоминала, как тяжело вокруг желудка, когда не сдержусь и наемся досыта конфет. А есть пару всего конфет я не умею. (Дурочка потому что).
Ну вот, а раз так, то позволила себе эти перечисленные углеводные продукты сознательно. Получился углеводно-(жировой) загруз и читмил. А конфеты остались в магазине.
Сегодня закупочный день. Хочу снова отварить нут на запас и заморозить. Соскучилась по нуту. Такой он сытненький и вкусненький. Мнямнямням. Заменяет и хлеб и кашу.

Лена, ты красотка!!!
Я везде на твоих фото заметила цвет лица (кожи), она настолько идеальна, что светится. Ты проходишь косметические процедуры или омолаживающие?



У нас тоже прохлада уже наступила, как-то осень быстро подкралась... Уже ночью холодно спать с открытым окном и еще укрываясь тонким одеялом.


Я меньше поела фруктов, но поела. Хочется арбуза и дыньку поглощать тоннами, но нельзя мне тренер контролирует. Недавно только до определенного времени разрешила поесть арбуз, так как у меня пошел восполительный процесс (почки), чтоб немного снять оттечность.



с утра в кашу и на перекус с кофе вполне можно, отмеряй себе по 30 гр орехов + 30 - 50 гр разных сухофруктов, вполне можно вписать в калораж.

Лена, сколько ты сейчас себе определила калораж и как вес себя ведет?