Сегодня была на 2-ом занятии БФ-ом ЗДОРОВО!!! Правда к вечеру - ни сесть, ни встать, но ведь так и должно быть.Упражнения делаем со смехом!Смотримся в зеркало и РЖЕМ!!!!У тренера все красиво, легко, стройно, а у нас..., даже когда меняем положение, то ноги отдельно, руки отдельно, а еще -держите живот, ягодицы сжать, спину не сгибать!!!!! И откуда в нашем теле так много всяких запчастей???? А еще вдох, выдох, ПААААААААААААААААААААААААХ и всё это совместить!!!!! Аж дух захватывает! Хорошо, что я дома занималась с Агаповой, но если сравнивать упражнения с ней и с нашей Антониной, это все равно , что -урок ритмики в первом классе - и Танцы на льду по телевидению!!! радует то, что голова не кружится, дыхание задерживаю практически на полный счет,суставы позволяют выполнить ВСЕ упражнения.При этом некоторые трудны даже для более молодых.Я понимаю, что мое пожизненное увлечение различными упражнениями сейчас мне помогают. "Девушки " моего возраста (их две- молодчины) наверное подумывают о том, что они зря, за свои деньги, ввязались в эти тренировки.Видно, что им трудно.При этом морально трудно.

Так что всем, всем, всем, -рекомендую- НИКОГДА не забывать о своем теле, периодически его ДЁРГАТЬ! То плавать, то тренироваться, но лучше всего, правильно дышать, изотоника и изометрика, летом велосипед и ВСЕГДА ДНЕМ носить грацию или утяжку.Формируется очень красивая фигура(песочные весы).

ДРАКОША просто прелесть!!!!!!!

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:


Это мое сегодняшнее состояние души!

С праздником!!!!

Leon
rainbow

Спасибо огромное за поздравления!Всем желаю солнца, ласки, заботы и чтоб всё было возможно!!!

ПРиветик! С праздником!!!!

Привет! О каких таких упражнениях идёт речь? Я дома только тренажер мучаю.

Система дыхания БодиФлекс.

Молодец! Так держать! Знакомься, обживайся! Спрашивай!