tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

ШоколаТка писал(а):

. в моем понимании шпагат это такая веревка

ну и это тоже :-)

че там с Лесли, спортивная моя :to-pa-et:

ШоколаТка

пока никак. может похожу сегодня. вообще я б никуда не вылазила из под одеяла. сидим дома с Юриком. я замерзла как сосулька.

tiagnitania73

ШоколаТка писал(а):

сидим дома с Юриком

а школа?

ШоколаТка писал(а):

я замерзла как сосулька.

а вот, кстати, спорт разгоняет кровь :a_g_a:

OlgaRi

kisaAlisa писал(а):

и мне тоже уже далеко не 20

Охо-хо, мне то уже даже не 50, и я никогда не занималась никаким спортом или гимнастикой :nez-nayu:

kisaAlisa писал(а):

Невозможное возможно...

Вот эта мысль меня и зацепила. Думала на тему " чего я не делала, но хотелось бы", перебрала все варианты из предлагаемых женскими сайтами и журналами и поняла, что ничего из перечисленного там не хочу, оно мне просто не нужно. Или не вижу смысла. А вот шпагат в 55+ лет...Это было бы очень даже необычно, за деньги не купишь, не подарят, все- сама. А по пути- суставы и мышцы в процессе спасибо скажут. Это очень для себя, и в то же время к этому можно идти маленькими шажками. Каждый день.

tiagnitania73 писал(а):

раньше садилась спокойно

Никогда в жизни, и всегда считала это невозможным для себя. :-)

Поэтому даже не пробовала и не думала в этом направлении.

Вера1959 писал(а):

когда будешь делать растяжку, тут важна длительность. Как минимум, нужно сидеть 1 минуту, не меньше

Это я уже сразу поняла. Сначала искры из глаз, так кажется, а когда подышишь спокойно, оно как-то само отпускает, само тянется.

Эту позу с ногой в колене согнутой в сторону я вообще боялась принимать, думала- так эта нога на ковре и останется отдельно от меня :hi_hi_hi:

Потихоньку посидела, потом пониже опустилась, подышала, страх прошел, чувствую- нога все еще со мной :-)

опустилась на локти, полежала, подышала, и жива, и даже обратно разложилась)))

И вот, в процессе , четко ощутила: задние мышцы ног реально стали короче, их надо растягивать. От того и поясница болит. Прямо вот почувствовала проблемные места, где мышцы усохли. Пока мой мозг не поймет до конца- как это работает, тело сопротивляется нелепым движениям. А уж если мозг помет, как с едой, то тело иначе уже не сможет- без этого))

tiagnitania73

OlgaRi
а я гибкая от природы, мостик тоже всегда легко делала, Вика в меня, она гимнастикой много лет занималась

ШоколаТка

tiagnitania73 писал(а):

а школа?

отучился уже. они с 8 до часу в школе. а завтра у него кружки начнутся.

tiagnitania73 писал(а):

а вот, кстати, спорт разгоняет кровь

да знаю я но блин я синяя уже вся. щас под одеяло залезу.

tiagnitania73

ШоколаТка писал(а):

они с 8 до часу в школе. а завтра у него кружки начнутся.

погодь, у тебя сейчас сколько? :du_ma_et:

не, у нас кружки уже с той недели начались, а плаванье и летом было :a_g_a:

ШоколаТка

сейчас у меня три часа дня

tiagnitania73

ааа, у меня 11, 4 часа разница :du_ma_et:

OlgaRi

tiagnitania73 писал(а):

а я гибкая от природы, мостик тоже всегда легко делала

Ну тогда понятно твоя любовь с физической активности :a_g_a:

Я никогда ничем не занималась в жизни и ненавидела уроки физкультуры.

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции