Капитально отбивает аппетит напиток из кефира со специями, который я всем рекламирую. На 250-300 гр обезжиренного кефира неполные 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. порошкового имбиря, на кончике ложечки красный перец. И вкусно! Можно добавить мед или банан, если остались калории. Вообще вкуснота.

а если кефир 2,5%? Пойду сделаю и выпью, хоть и есть вроде не хочу.

катюффка
Да хоть какой кефир. Просто калорийность разная получится, а так без разницы.

Нужно будет завтра купить порошковый имбирь и попробовать...

Добавлено спустя 58 секунд:
А красный перец чили или паприка?

я попробовала. красного перца не было, закинула черного. специи у меня плохо перемешались, небольшими комочками так и остались. блендер включать не стала, ночь и все спят кругом. вкус у этого коктейля конечно яркий получился и в животе все так и забурлило.
у меня была цель чтоб утренний туалет ускорить и упростить, но боюсь с такой смеси утро наступит у меня, раньше чем рассвет на улице. пойду упражнения поделаю, чтоб лучше заснуть.

катюффка
насмешила))) у меня до этого ночка, еще та была)))

Честно сказать, не знаю. Я купила пакетик, на нём просто написано "Красный перец молотый".

Прости, я не думала, что такой побочный эффект может быть, у меня не наблюдается такого... А если так размешивать, без миксера, надо в водичке сначала разводить специи. Но тогда слабительный эффект, наверное, усилится...

не за что извиняться. цель такой и была. хорошо если будет найдено средство кот орое надо есть, чтобы похудеть

Тогда - рада помочь!


Боюсь, что это утопия....