Какая хорошая мысль . Но у меня сейчас нет. Мне бы надо тоже лишнюю воду согнать, я сегодня ещё добавила рыбу солёную , хорошо хоть она кончилась наконец-то. Если рыба в холодильнике лежит, то я так и хожу её пробовать . Я делала разгруз на грейпфрутах с яйцами, был хороший результат. Сейчас пока яиц полно варёных. А вот про рис с сухофруктами не слышала, мне кажется что сухофрукты сразу прирастут ко мне. Я от фруктов толстею от всех кроме цитрусовых.

Привет! Настроение паршивое, т.к. сегодня ещё +1 кг!. Такими темпами я за неделю обратно все 7 кг наем. Сегодня всё считаю. Если получится, на ужин буду пить только кефир. Хотя, врядли так получится, я же половинку индюшки замариновала, хотела вечером запечь в духовке. Ну, может тогда на ужин индейка с овощами.

Лелёк
по себе знаю... надо сразу индюшку есть с овощами...
а то типо пьешь кефир, а потом все равно ныряешь в сковородки и кусочничаешь ) уж лучше сразу покушать...

А я про грейпфруты с яйцами не слышала. Тоже интересный вариант - счас же, действительно, яиц крашеных полно! А сколько там чего можно есть? Сколько яиц и грейпфрутов? Рис не с сухофруктами, а с отваром из сухофруктов. Т.к. рис может вымывать калий, а в сухофруктах его много - для баланса.

Ну да, это точно! Я тоже вчера собиралась попить один кефир, а в результате всего наелась, чего нельзя. Сегодня смотрела передачу Малышевой, пока на работу собиралась. Там такая тема интересная была: как лечь спать, чтобы проснуться худой. Первое: на ужин нельзя ничего солёного:ни копчёностей, ни сыра, ни консервов, ни маринадов, не солить пищу даже вообще. Второе: ложиться спать с 10 до 11 вечера, т.к. в это время пик выработки гормона роста в организме, а он сжигает жир! К часу ночи его уровень уже понижается, и жиры все остаются на месте... Третье, но, на мой взгляд, дурацкое правило: выпить перед сном стакан воды, чтобы обмануть чувство голода. Мне на ночь вообще пить нельзя, т.к. сразу отёки. Так вот, я вчера всё злостно нарушила: наелась копчёного, солёного, выпила литр жидкости, если не больше, и легла спать в пол-первого. Вот и результат!

Лелёк
послушай Малышеву - и сделай наоборот

JuliaVskaya
Нет, у меня получилось - сделала наоборот, а потом только услышала Малышеву. И поняла, что сделала наоборот! Сегодня буду исправляться. Самое плохое, что мне нельзя пока спорт подключать. Меня так растарабанит теперь за эти две недели...

Лелёк
почему спорт незя? болеешь? меня ждет тоже перерыв в спорте...но я пока решаю, надо оно мне или так рассосется )

JuliaVskaya
я ж на мануальную терапию хожу, сказала никаких резких движений во время процедур и ещё потом неделю! Я пыталась поторговаться, хоть пилатес или Лесли выклянчить... не разрешает.

Лелёк
а...ну ничего))) потерпи)))