Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Summer13

Доброе утречко!!!!
Питание
Жуть, ушла в зажор, разгруз вышел таким: мороженное 300 г., конфеты, арахис, рагу в 7.30 :sh_ok:

Спорт
Революция 5 2 фаза, трудновастенько :-):

30 дневки так и осталось 2 занятия 2 уровень
Уход за собой, английский, казахский
все в пролете
Настроение
Убиться с тумбочки.
И все из-за того, что на работу придется тащиться (корпус был вчера закрыт из-за вступительных экзаменов) Вот сейчас на этой работе и сижу :ze_le_ny:

Нет, пора что-то менять в своей жизни :a_g_a:

Цитата:

Единственный плюс, я считаю, - это исключение из моей жизни алкоголя!!! )))

Молодец!!! Я тоже от него отказалась (звучит как клуб анонимных алкоголиков :-)

) Просто я почитала на эту тему и поняла, что от алкоголя, даже от красного вина вреда больше чем пользы. А некоторые врачи вообще настаивают, что пользы то и нет!
Так что поддерживаю!!!!
Пошла трудиться :dra_chun:

, всем удачи!!!!! :-|-:

Кобальт

Доброго утречка!!!!!!!! Спасибо за заботу!!!

Хорошего и продуктивного денька!!! :co_ol:

Ленуся-я

Summer13
Оленька, привет! :-|-:

Оригинальный у тебя разгруз :hi_hi_hi:

. Зато ты умничка - спорт не пропускаешь. А мне вот всыпать надо пилюлей. По питанию относительно порядок, а вот из спорта: дойти до гаража (он в 10 метрах от подъезда), сесть в машину, понажимать педальки , покрутить рулем... (все остальные действия примерно такие же энергозатратные).
Когда работа тяготит, очень напрягает. Я вот стараюсь себя убеждать, что мне все нравится. И даже иногда начинаю в это верить. :-):

Настёныш85

Summer13
Приветик :-|-:

Summer13 писал(а):

даже от красного вина вреда больше чем пользы. А некоторые врачи вообще настаивают, что пользы то и нет!

Не знаю. От хорошего вина, и тем более от одного бокала в чём вред может быть :du_ma_et:

Правда я перешла в последнее время на белое (правда я и пью то мало :-)

), но то что тут хорошее только белое найти можно :secret:

Мы с мужем хотели казахский изучит году этак три назад. Стали Ешко выписывать. А потом желание пропало, а журналы блин остались. Ещё и зря деньги потрачены :ps_ih:

Ну а оно теперь нам так то и не надо :-)

Добавлено спустя 26 секунд:

Summer13 писал(а):

ро Джил есть шутка:"Самое тяжелое в программах Джил - это нажать кнопку play"

Это точно подмечено ;;-)))

Summer13

Всем доброго утречка, мои хорошие!!!!
Итак, сначала отчетик за вчера
Питание
Кефир 2,5%, кефир 1%, на ужин помидоры, огурцы и малость болгарского перчика. Был разгруз.
Спорт
Джил революция 2 фаза, Джил 30 дневка 2 уровень. Сегодня ее закончила. Блин, эта революция - реально тяжелая стала!!!
Уход за собой, английский, казахский
Опять в пролете, потому как надо было кое-что сделать по работе.

Цитата:

Когда работа тяготит, очень напрягает. Я вот стараюсь себя убеждать, что мне все нравится. И даже иногда начинаю в это верить.

Как я тебя, Ленуся, понимаю!!!!! Это точно.
Настроение
средненькое

Цитата:

По питанию относительно порядок, а вот из спорта: дойти до гаража (он в 10 метрах от подъезда), сесть в машину, понажимать педальки , покрутить рулем... (все остальные действия примерно такие же энергозатратные).

Леночка, это очень хорошо, что по питанию норма!!! А меня все тянет на жор :-)

Точнее на жиры, точнее на орешки и кефир, организм аж до тряски доходит, когда в радиусе 100 метров видит орехи!!!!! Может мне и вправду не хватает жиров :du_ma_et:

Сегодня вот взяла немного орехов - 35 г. грецких и 10 г. миндаля. Перебор с жирами в 2 раза, но попробую, вроде там полезные жиры, да и в калорийность укладываюсь. Все таки надо свой организм послушать.

Цитата:

Не знаю. От хорошего вина, и тем более от одного бокала в чём вред может быть :du_ma_et:

Правда я перешла в последнее время на белое (правда я и пью то мало :-)

), но то что тут хорошее только белое найти можно

Настеныш, на мой взгляд у нас вообще почти не возможно найти хорошее вино!!!! Столько подделок, что просто жуть. И чем пить эту отраву,лучше совсем не пить!

Цитата:

Мы с мужем хотели казахский изучит году этак три назад. Стали Ешко выписывать. А потом желание пропало, а журналы блин остались. Ещё и зря деньги потрачены :ps_ih:

Ну а оно теперь нам так то и не надо

Да

бывает, я вот хочу попробовать все-таки выучить. Ведь живу в Казахстане, значит должна знать этот язык. И это открывает большие возможности!!!!!
А про Джил мне сестренка сказала: "Не верю, что это кто-то еще кроме тебя делает! Вас только 2 сумасшедших - ты и эта Джил!" Потом подумала и добавила:"А тетеньки на заднем фоне - это фотошоп!" :-)

Удачного дня!!!!!

Настёныш85

Summer13
С добрым утречком :-|-:

Мы много раз делали домашнее вино :secret:

Вот выход из положения :-)

А так в одном магазине стали брать германское, белое, полусухое. Мы со свекровью его пьём по праздникам :secret:

После такого вина, если в меру ем, и привеса большого нет :a_g_a:

Если уж оно есть у нас, то должно быть и у вас :du_ma_et:

И вообще, мне казалось в Астане то выбора вина больше чем в Балхаше :ps_ih:

Ой, знала бы твоя сестра сколько народу с Джилл занимается ;;-)))

сколько тогда таких ненормальных ;;-)))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
А сколько раз ты делаешь каждый уровень новой 30-дневки? :secret:

получается 7.5 раз по идее :-)

Думаю буду по 8 раз выполнять. Начну уже в россии. Закончу эту 30-дневку (пропускала время от времени, потому долго делаю :smu:sche_nie:

) А до отъезда хочу поделать первый уровень "Стройные ноги" тоже от Джилл :yo:

Nysa

приветик!

Цитата:

Собственно ДД прошел не очень

у меня тоже всегда не очень я такая псих в д/р и не знаю почему все мне не так и не эдак !

Цитата:

ну я и взяла ее в оборот :-)

у меня коллега давай спрашивать как так у меня получается .. я предложила эсперемент вот она три дня по нашей методике есть 1кг скинула )))
у меня свекровь делает вино на ягодах МММ очень вкусно !!

Ленуся-я

Summer13
Привет, Олюш!
Ничего себе ты рванула вниз свой вес! Оль, в отношении жиров, ведь у тебя действительно низкий уровень! Я бы, наверное, не смогла так! Может хоть чуток себе повысишь? Тем более, тебе уж можно - ты заслужила! А там смотри сама, ты в этом вопросе больше меня шаришь. :-):

Summer13

Привет Настеныш!!!!

Цитата:

Мы много раз делали домашнее вино

Здорово!!!! А как и из чего?Из винограда? А сахар кладете?

Цитата:

И вообще, мне казалось в Астане то выбора вина больше чем в Балхаше

Настен, поверь в Астане вообще нет выбора, ни вещей, ни продуктов, и при этом все очень дорого :nez-nayu:

Цитата:

А сколько раз ты делаешь каждый уровень новой 30-дневки?

Неделю, там же 4 уровня, а не три, так что четыре недели и каждую неделю новая программа.
Как тебе "Ноги"? Тяжелая или нормально?

Summer13

Привет Нюся!!!!

Цитата:

у меня тоже всегда не очень я такая псих в д/р и не знаю почему все мне не так и не эдак !

Во-во, и у меня также!!!!Сама не знаю, что на меня находит :nez-nayu:

Цитата:

у меня коллега давай спрашивать как так у меня получается .. я предложила эсперемент вот она три дня по нашей методике есть 1кг скинула )))

Мы несем в массы знания :-)

Цитата:

у меня свекровь делает вино на ягодах МММ очень вкусно !!

Наверное обалденно!!!! :dr_ink:

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Привет Леночка!!!

Цитата:

Ничего себе ты рванула вниз свой вес!

Так я вчера сидела на кефире :-)

Цитата:

Оль, в отношении жиров, ведь у тебя действительно низкий уровень! Я бы, наверное, не смогла так! Может хоть чуток себе повысишь?

Леночка, уже повысила :-):

Постараюсь употреблять больше растительных жиров исключение только мой любимый кефир - Зенченко 2,5%!!!! Настеныш я тебе очень рекомендую! Я ем и их кефир, и молоко, и творог обезжиренный. Все продукты просто обалденные! :eat-ing2:

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции