Oxanka 1
Фоточки в альбоме видела - классные, мечта твоя спинка и плечи и руки Талия хороша... А ноги надо побольше

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Oxanka 1
Мне еще очень нравятся развитые грудные мышцы у женщин - у тебя очень нравится тоже... хотя мне говорили , что типа не качай грудные - сиськи обвиснут или типа того... блин, идеально все получается, грудные надо качать...

Спасибо большое!
К сожалению сегодня проспала тренировку. Жаль, как раз думала потихоньку начать снова лестницу. Завтра пропущу отдых и после работы сразу в зал, чтоб больше таких пролетов не было.
Меню на 1300 кк, правда углей много.
Только перебрала и почистила шмотки, и снова докупила: футболку, джинсы и спортивные шорты. Была пара красивых рубашек, но плечи на пределе в S, а в М уже на талии ткань болтается.

О, да! Плечи у Оксаны суперские. Я фанатка

А надо ли? Потом плечи и руки не втиснешь в вещи. ) Разберусь с ногами, и там проблема буде, ну кроме вещей оверсайз конечно ) Кстати, реально понравилось оверсайз носить.
С грудью все на данный момент отлично, вот если сушить, может стать грустно. )

Муж вспомнил, что я накупила несколько комбинезонов, и не ношу. Решила начать носить, чтоб не ворчал. Приходиться мало пить, чтоб избегать затрудней с туалетом на работе. Юбки спрятала подальше, а то тоже ворчит, что накупила и забила. Ну неудобно с юбками. Потому и в магазинах больше не смотрю на них.

За два дня ушло 1 кг 750 гр, воды конечно. Вчера поела только раз, поздно вечером, остальное время пила и спала. Потренила и и спать. Устала неимоверно. Силовая на вверх: 1 час 22 минуты. Ноги таки не тренила, перегрузила щиколотку и остаток дня хромала. В ногах 22 тыс шагов.

Поздравляю!

Круто!
Меня залить на 1,5 - 2 кг может, а вот слить зараз столько никак, обычно в 2-3 дня сливается. Вчера квашеной капустки на ужин поела, всего 100 г, и сегодня, здравствуйте +500 г! При этом калорийность не высокая, как и в предыдущие дни. Лучше бы я эту капусту до обеда поела!

это просто водичка задержалась

Логично водичка, хотя чтоб сало за пару дней ушло, было бы круто.))
Сегодня все же после работы рванула по быстрому домой поспать перед тренировкой, и оппа, в процессе сна несколько раз звонили по работе и делам, умудрялась еще что-то отвечать, надеюсь правильно.))
Силовая на вверх и чуть чуть низ - 1 час. 34 минуты.
Питание:


Завтра буду думать, что приготовить из печени. Также выкроить время что-то подшить, а то отложенной работы воз и малая тележка. Все, спать, а то завтра еще много работы с утра.

Купила пару штаников из мужской серии, жилетку желтую и стандарт черную джинсовую куртку, 3-ю в моем комплекте. Муж уговаривал купить еще ветровку синюю, но при наличии точно такой же черной подумалось, что уже совсем перебор.

Потихоньку перебираюсь в мужские отделы одежды, мне кажется там интереснее шматье.)