Ничего не меняется, если ничего не менять…

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 :pri_vet:-:

Ты опять на системе?

tatka42

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

очень даже хорошо, поздравляю

Спасибо!
alayamoon
:pri_vet:-:

alayamoon писал(а):

Отличный результат

Спасибо!

Почти Русалочка писал(а):

Ну не знаю, я вечером хочу кушать всегда)

Ты попробуй есть днем сытнее, а вечером мяско с овощами.

Почти Русалочка писал(а):

Надеюсь можно выработать привычку завтракать поскромней)

Я сегодня позавтракала на 715 кк :-)

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
miss_mmdemsi
Наташа, привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Ты опять на системе?

Не совсем. Просто поменяла местами плотный ужин с плотным завтраком, отказалась от хлеба на обед и ужин, ну и стараюсь придерживаться списков, только чай с конфеткой исключить пока не могу :smu:sche_nie:

Как съездила к родителям?

tatka42

Всем привет!
Сегодня 1337 кк, 1 час ходьбы, вес 75,8 кг (-200 гр) :-):

edgovc

tatka42 писал(а):

Я сегодня позавтракала на 715 кк

Чем??? :)))))

tatka42 писал(а):

1 час ходьбы, вес 75,8 кг (-200 гр)

Отличные результаты! И хотьба и отвесик :)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

Как съездила к родителям?

Я еще в гостях :a_g_a:

уже 3я неделя пошла, буду тут до конца месяца
Экспериментируй, потом я если что опыт перейму :mi_ga_et:

Иуль4ик

Привет, Танюша. Ты молодец. Так держать. Результаты супер!!! :cool_cool:

Капучинка

tatka42 писал(а):

Всем привет!
Сегодня 1337 кк, 1 час ходьбы, вес 75,8 кг (-200 гр) :-):

С отвесиком! :ta_n_cor:

Прогулки - это здорово! Мне очень нравится ходьба. Самый безопасный и полезный фитнес) Я пока только гуляю... Немного скину и другие нагрузки подключу)

Иринка сказочная

Тань, а на системе калории обязательно надо считать? или ты просто для себя, ради интереса?

tatka42

edgovc
:pri_vet:-:

edgovc писал(а):

Я сегодня позавтракала на 715 кк

Чем??? :)))))

Макароны с курицей, хлеб, пицца, чай с конфетой :-):

miss_mmdemsi
:pri_vet:-:

miss_mmdemsi писал(а):

Экспериментируй, потом я если что опыт перейму

Посмотрим, что из этого получится :-):

Иуль4ик
:pri_vet:-:

Иуль4ик писал(а):

Привет, Танюша. Ты молодец. Так держать. Результаты супер!!!

Спасибо, Юля!
Капучинка
:pri_vet:-:

Капучинка писал(а):

С отвесиком!

Спасибо!

Капучинка писал(а):

Прогулки - это здорово! Мне очень нравится ходьба. Самый безопасный и полезный фитнес) Я пока только гуляю..

Я сегодня себя еле заставила прогуляться, пришла с работы, совсем не сил. :nez-nayu:

Капучинка писал(а):

Немного скину и другие нагрузки подключу)

У меня колено больное, больше ничего не могу делать, даже от ходьбы болит :du_ma_et:

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

Тань, а на системе калории обязательно надо считать? или ты просто для себя, ради интереса?

Нее, на системе не надо считать, там 100 % дефицит, если, как я чай с конфеткой не пить :-)

Мне просто интересно, сколько получается за день. 1 день был без конфеток на обед и ужин получилось 960 кк :sh_ok:

tatka42

Сегодня на меня напал жор :sh_ok:

Съела около 2000 кк. 1 час ходьбы, вес 75,8 кг (-0 гр) :-):

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции