Просто радуга
Привет ,умничка .
Ну ,у меня наверное жириков поболее , а ну и углеводов тоже побольше .

Натусик, привет!
Поздравляю с отвесиком! Умница!
И тебе хорошего дня!!!

Поздравляю! Замечательный темп! Так держать!

Привети. Иришка. Спасибо большое.

Да и у меня по разному бывает...Раз на раз не приходится.

Приветик, Машуля.

Спасибо большое.

Спасибо, Ксюша. Стараюсь.

Девочки, спасибо за поддержку.

Но для того чтобы вареные овощи принесли максимальную пользу, отваривать их нужно правильно. Лучше всего для этого подходит пароварка. Но если ее нет стоит придерживаться следующих несложных правил. Зеленые овощи: стручковую фасоль, шпинат, горох, спаржу опускать в кипящую воду. Таким образом можно минимизировать разрушение аскорбиновой кислоты. Желтые и оранжевые овощи (морковь, тыква, картофель и красную свеклу) нельзя переваривать, их лучше варить в плотно закрытой кастрюле с добавлением в воду лимонной кислоты. Белые овощи (капуста кольраби, лук, цветная капуста) опускают в кипяток и варят на большом огне без крышки. После 15 минутной варки воду сливают, не до конца и продолжают готовить на слабом огне.

Чем меньше в посуде, в которой готовятся овощи, воды, тем меньше потеря питательных веществ. Идеальное соотношение: 1 кг овощей – 3 – 3, 5 л. воды. При этом в закрытой посуде овощи должны быть покрыты водой не больше, чем на 1 см.

Все овощи лучше варить в подсоленной воде (10 г соли на 1 л воды), что убережет продукт от вымывания калия. Это правило не распространяется на стручковую фасоль и свеклу, они теряют вкус в соленой воде).

Девочки. кто-нибудь пользовался вот этими патчами?

Сегодня с утра ездили с сестрой, искали ей плащ. В результате, перемеряла она кучу ветровок -ничего не понравилось. Потом уже пешком прошлись, снова искали..Ничего. В результате купили: сестра - два цветка в горшках, а я - когтеточку большую Варюхе...Называется - съездили вещи прикупить. Еще зашла проголосовала, благо школа, где наш пункт для голосования, прям рядом с домом.

Положила когтеточку своей котейке, посыпала чуть кошачьей мятой.. Сразу и когти точила, и кувыркалась. И весь день точит когти. У нее есть горизонтальная труба на домике, но там она ничего не делает. Заказала на Озоне лежанку Варе для подоконника и Манюне (морская свинка сестры) корм. Там он 900 гр 195 -205 рублей, а у нас 400 гр -150 рублей.

Делала снова запеканку творожную с нектарином...Съела кусочек, но такая бе...
Из-за нектарина влажная до невозможности, прям жидкость стоит. Я еще на радостях 2 штуки порезала больших.. Скажу честно - дрянь полнейшая. Со сливами и с яблоком были вкусные, а сегодняшняя - фу...кулинар, блин...
По прежнему ела только столько, сколько хотела.

Менюшка.

Отшагала сейчас 2 мили. Я - молодец!
Пока шагала, смотрела попутно "Живое". После " Чужого" и "Чужих" как-то не очень....Много повторов с теми фильмами.

Вчера смотрела " Большую маму". Ерунда, конечно, но смешная. Е ндо ни о чем думать, что очень полезно периодически.

Поймала себя на мысле сегодня, что мне достаточно куска цельнозернового хлеба в день и не хочется мучного. Странное чувство, непривычное. Завтра ровно 2 месяца, как начала считать калории. Вот сейчас думаю: и чего раньше этого не сделала?

Просто радуга
Судя по твоей подписи, ты ежемесячно фиксируешь только изменения веса? Объёмы как-то отслеживаешь в цифрах?