Приветик, Катеринчик! Полностью согласна с тобой по оценке марафона Гнездиловой. Но крупицы полезного из её уроков всё равно извлекаю. У меня-то времени свободного много, вот и слушаю.

Привет, Мариночка! Рада тебя видеть...

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:


Привет, Света!



Могу посоветовать Ивлин Трибол (считается одним из основателей интуитивного питания в мире), ну и Светлану Бронникову (это уже из наших) - там есть и теория и практика... Из борментальских товарисча Кондрашова почитать - у него несколько книг издано - тоже с теорией и с практикой...



А у меня времени в обрез, жду не дождусь отпуска, который через 2,5 недели будет... может чего-нибудь и почитаю... У нас тут все на работе в мыле бегают перед концом года... Дожор смотреть сегодня не буду - у меня тренька вечером, вернусь уже поздно и сразу спать, поскольку завтра с утра ранний подъем - высиживать до полуночи слушая вебинар - для меня большая роскошь.... если бы это дело было бы в пятницу или в субботу, то тут можно было бы как-нибудь выкрутиться...

Послушала Бронникову на ютьюбе. Она сказала, что люди приходят в группы с интуитивным питанием с уверенностью, что они похудеют. Но она говорит, что - это не так. Может похудеешь, а может и нет. Мне такая позиция не подходит с моим весом. А вообще слушать её интересно.

soneika
С Вашим весом Вы, однозначно на ИП похудеете. Только на чистом ИП по всем правилам который.

Свет, ну ценные мысли оттуда тоже можно взять на вооружение - все в плюс...

К@теринчик

Катюша,я вижу ты ведешь борьбу по всем фронтам.
Молодец!
А я вот в гипноз совсем не верю,я ему не поддаюсь.
Я и алкогольное опьянение терпеть не могу,потому что хочу все контролировать.
Для меня важно быть в своей воле.

Андромеда-Софи
И я так же...
Я на гипнозе не расслабляюсь и не даюсь.
Конечно Более умелого гипнотизёра чем шарлатаны мне пока не попадалось... так что не знаю гипнотик я или нет... Но не хочу чтоб кто то влиял на мое подсознание и диктовал свое представление о жизни.

Мне иногда и заснуть наверное поэтому не всегда удается... А вдруг
Самое неприятное было, когда я и наркозу общему не дала себя на 100% усыпить))) так боялась помереть под наркозом)))

Посреди операции очнулась и глаза открыла, причем мне и больно тоже стало .
Чем испугала и хирурга и анастозиолога...

Не,но я не такая уж категорическая.
Я хорошим врачам-хирургам и анестезиолагам доверяю,а гипноз в медицину слабо вписывается по моим понятиям.
Не верю я в него и все тут!

Luchs
Андромеда-Софи

Девочки, привет!

На счет анастезии - тут вопрос о правильности подбора препарата, у меня единственный раз не сработало, когда мне в детстве зуб выдирали, а так работает все прекрасно - я даже не заморачиваюсь...

На счет гипноза - люди есть разные - кто то поддается гипнозу, кто то нет, кто то верит, кто то нет.... Честно для меня остается сомнительным вопрос о пользе гипноза в плане похудения... По мне так лучше более менее правильно питаться (без перекосов) и посильная физическая нагрузка - вот самое лучшее средство, ну и формирование правильных привычек в питании... Ну и опять же от всего подряд отказываться не следует... всего должно быть в меру

Сходила вчера на тренировку в зал - потренила ноги... Правда в зале у нас сделали перестановку тренажеров так что в комплекс ножных тренировок пришлось внести определенные коррективы - кой чего убавила, ну и добавила упражнения из тренировки, которая у меня была до этого (ноги + спина)... потренилась правда без особого фанатизма, чтобы можно было спокойно передвигаться, но все равно определенную крепотуру в ногах почувствовала...

Калорийность пока выплясывает кадриль, точнее у меня с едой получается полная кадриль - где то чуть меньше, где то чуть больше, вес крутится вокруг одной цифири плюс-минус двести-триста грамм, но я пока за это особо не переживаю...

Через пару недель у меня вотпуск и тут встает вопрос о более систематичном питании дома... Очень надеюсь до начала отпуска довязать все свои недовязанные вещи, чтобы можно было более плотно сконцентрироваться на отдыхе и чтении того, что я запланировала....