Наконец-то вода из организма стала потихоньку уходить. Сегодня вес 81,8 кг. Казалось бы на такой невысокой калорийности вес должен уходить, а он цепляется и держится... Грустно все это.

Варила я чудный супчик, пОлевка называется. Ударение на буковку О, а то некоторые подумали, что суп из мышек-полёвок.
Хочу огорчить, не из мышек, а из ржаной муки. Я не специалист по этому супчику, но пару лет назад придумала, что его можно варить постным и все равно получается вкусным.
Делается закваска из ржаной муки, (кстати, хлебушек я так и не испекла, зато теперь поставила закваску), в водичке варятся сушеные грибы, потом к ним добавляется закваска, зажаренные лук и морковь, перец, лаврушка, для кислинки я добавляю рассол или маринад от огурцов-помидор, что открыто, так как я торопилась, то не дождалась пока мука заквасится, поэтому пришлось добавлять. Поварили минуток 5 и готово.
Если варить не постный вариант, для приготовления использовать куриный бульон с мяском, подавать со сметаной. Полевка должна быть с кислинкой. Очень вкусно!

18 марта ровно год моего спора с лишними килограммами и в этом споре я не победитель.
График хорошо отражает, что успехи были и они оказались утерянными по моей слабости. Очень жаль.
Думаю, что этот отрицательный опыт я буду помнить.


Желтая линия - период Минус Фунт
Зеленые линии - не было подсчета калорий
Синие линии - опять подсчет калорий
Розовый фрагмент говорит о том, что у меня наступил какой-то депрессивный период, небольшие привесы на хорошей около 2000 калорийности ввели меня в угнетенное состояние и успешный процесс уменьшения веса был остановлен оставлением подсчета калорий и естественный откат почти в начало.
Такой вот результат. Если бы не остановилась тогда, уже достигла бы нормального веса.

Привет!

А почему бы тебе не вернуться на МФ, график очень убедительно
показывает его эффективность.

Я на этой неделе тоже с плохим ТВН.
В понедельник на д/р объелась шоколадного мороженого, конечно,
вода задержалась от сладкого и вылилась только сегодня.

Я подумала, что надо сбросить что-то, а потом на МФ. Калорийность у меня сейчас не минусфунтовая, а ниже.
Повышать сейчас боюсь, чтобы еще год не топтаться на одном месте. Как-то так.

По графику хорошо видно, что Минус фунт работает! Надо тебе к нему возвращаться, я думаю...
Но смотри сама, по самочувствию.
А как ты эти графики дорисовываешь (с цветными линиями?) В программах?

Да, Лариса, открываю рисунок в Paint, там и дорабатываю.

Всё верно .все нестероидные противовоспалительные препараты задерживают жидкость...
особенно нимесил,на себе проверяла дня 3 точно воду держит...хотя обезболивающий эффект хороший..

Что же, буду иметь ввиду, так как периодически кушаю нимесулид и колю диклофенак.

Ленок, да хватит винить уже себя!
Некоторые берутся и сбиваются, многие берутся и бросают! А основная масса вообще ничего не делает или ищет "волшебную пилюлю!"

У тебя все получится. Все мы не идеальны. Кто идёт, а не сидит сложа руки, тот рано или поздно достигнет цели! Мы с тобой!