Лисяка: Хочу весить, как в 30

Вайлет

Плыть то я умею) могу плыть причем очень долго , но неправильно, из-за этого начинает болеть шея и голова , а дочка несколько лет в группе с тренером училась , она правильно по технике плавает)

Лентo

Лакшми писал(а):

Вайлет писал(а):

морда лица в воду , а руки с досочкой перед собой и ногами работаешь интенсивно) а дальше мы так и не продвинулись.

теперь тоже самое на спине)
я иногда племянницу вытаскиваю с собой, пробую учить, но фантазия быстро у меня заканчивается, а прогресс у нее есть)) тут как-то главное воду почувствовать и пробовать, пробовать плыть)

И не бояться морду лица в воду опускать :hi_hi_hi:

Главное голову не задирать, а подниаться над водой для вдоха за счет гребка отталкиваясь от воды. С задранной головой сложно вздохнуть. Дыхание набирать как йоги как можно ниже.
Не знаю, может можно научиться просмотрев видео о технике. За неимением тренера и это будет хорошо.

Лакшми

а..да, поняла. тоже вижу иногда как плавают, даже смешно)).
у меня давно, пока училась,на 1-2 курсе был бассейн и там тренировали, даже нормативы сдавали какие-то на экзамене, вроде правильно плаваю).

Лисяка

Вайлет
Валетик, не поверишь. Зарплаты не очень. У меня сестра получает 20000. Племянники по 30000-40000. Это только говорят, что в Москве средняя зарплата Очень большая. Конечно , она будет большая, если взять всю госдуму с их зарплатами, да и олигархов всяких полно. Вот и получается, что в Москве зарплата большая

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

Лентo писал(а):

И не бояться морду лица в воду опускать :hi_hi_hi:

Главное голову не задирать, а подниаться над водой для вдоха за счет гребка отталкиваясь от воды. С задранной головой сложно вздохнуть. Дыхание набирать как йоги как можно ниже.
Не знаю, может можно научиться просмотрев видео о технике. За неимением тренера и это будет хорошо.

Танюшь, вот когда пытаюсь ниже к воде воздух забирать- всегда наглатываюсь ее. :-)

ну ничего- прорвемся :a_g_a:

Лисяка

Сходила на фитнес- аква. Если раньше у меня болела шея, то сейчас, чуствую, будут болеть все мышцы, даже те, о которых я не знала :-)

. Надо на ночь горячий душик и намазаться мазюками. Еще записалась на вторник на аква- спина. Как раз для меня :-):

лайна

Лисяка писал(а):

Сходила на фитнес- аква

Галь, я поняла, что занятие эффективно прошло , судя по тому что все болит ), что делали, занимались на глубине или мелководье?

Лисяка

лайна писал(а):

Лисяка писал(а):

Сходила на фитнес- аква

Галь, я поняла, что занятие эффективно прошло , судя по тому что все болит ), что делали, занимались на глубине или мелководье?

Ань, занимались, где воды по шейку. Пока, правда, ничего не болит, но чувствуется напряженные мышцы. У меня обычно болит все на след день. Поэтому надо на опережение- все намазать. Нагрузку давали на ноги и руки. На ноги надевались башмаки из пенопласта, и были гантели для рук.

Вайлет

у меня после аквафитнеса почему - то мышцы никогда не болели :-):

Svet Lanochka

Лисяка писал(а):

лайна писал(а):

Лисяка писал(а):

Сходила на фитнес- аква

Галь, я поняла, что занятие эффективно прошло , судя по тому что все болит ), что делали, занимались на глубине или мелководье?

Ань, занимались, где воды по шейку. Пока, правда, ничего не болит, но чувствуется напряженные мышцы. У меня обычно болит все на след день. Поэтому надо на опережение- все намазать. Нагрузку давали на ноги и руки. На ноги надевались башмаки из пенопласта, и были гантели для рук.

Хорошее дело - бассейн! С нетерпением жду, когда и сама смогу в бассейн ходить :men:

Лентo

Лисяка писал(а):

когда пытаюсь ниже к воде воздух забирать- всегда наглатываюсь ее. :-)

ну ничего- прорвемся :a_g_a:

А не надо ниже, надо больше из воды вверх стремиться вынырнуть всем телом, а не только головой.

Правила форума

Лисяка: Хочу весить, как в 30

Кто сейчас на конференции