Спасибо, Лен!
Зато ты сбросила за год, а я набрала, хорошего мало.
Ну не могу я постоянно следить за весом и правильно питаться!
Лучше как ты, потихоньку-помаленьку, но худеть, и периодически шоколад есть.

Ой, Лорочка, так как я точно не надо.
Мне, чтобы удержать достигнутое, надо все держать под контролем, а как расслабилась, так и понеслась толстеть. Всю жизнь гармошка, да на низкокалорийке все время сбрасывала и удерживала.
Слушала одного доктора на YouTube, так он сказал, что, если в менопаузу женщина набрала 10-12 кг, так это даже очень нормально и сбрасывать настойчиво не надо, движение в меру, ходьба в удовольствие, не объедаться конечно. Может поэтому так трудно сейчас расстаться с этими килограммами.
В этот раз набрала я эти килограммы, наверное, в начале 2016 года.
Целый год проносила их, плюс/минус 2 кг и с марта 2017 стала бороться с ними безуспешно и только с 29 января 2018 процесс пошел, с кочками, праздниками, откатами, но хоть какой-то результат появился. Второй год уже осенью процесс останавливается или замедляется.
Надеюсь, что сейчас опять получится запустить процесс.

Так что будем шагать дальше вместе

Вот, прям как про меня, слово в слово. Если бы, как этот доктор сказал "10-12 кг", а то ведь если расслабиться, то и под сотню можно наесть, так что - "и вся-то наша жизнь есть борьба" !

А я стала толстеть потихоньку, начиная с 2004 года, я думаю. Было 65 кг. Каждый год прибавлялось и прибавлялось.
Сначала я не сильно беспокоилась. И думала- ага, после 40 лет так и положено, что ж поделать.
А когда в 2016 за 80 кг перевалило, я испугалась и пришла на этот сайт.
Честно, вот не верилось, что в предменопоузе и менопаузе можно похудеть.
На удивление, получилось. До 73 кг дошла, и остановилась.
Потом набрала и опять сбросила, но уже до 75 кг.
И вот опять набрала свой самый большой в моей жизни вес - 84 кг.
Так что понимаю, что за весом следить надо, вкусняшками не увлекаться.

Ох, трудно! Но и жирной коровой быть не хочется, и болячки потом посыпятся, что совсем нам не надо.
Рада, что есть этот форум, и вы, девочки! Моральная поддержка - это здорово!

Ничего, вот мая маманька в 80 лет похудела, так что нам нечего на возраст сваливать, все можно, если захотеть.
Жирной и правда быть неохота

Горлица
Лора в твоем дневничке)).Вес не очень большой еще,можно успешно бороться.действительно,попробуй МФ,потихоньку и вкусняшки можно кушать))

Привет, Лида!
Добро пожаловать!

Я пока почитаю про Минус фунт, обмозгую, а пока худею на подсчете калорий, как привыкла.

За первую неделю отвес 1 кг. (ТВН 1 -й недели 83,5 кг, второй - 82,5).
Сегодня вес 81,8

Молодец

Отлично! Килограмм за неделю?Это что,низкокалорийка?

Да нет,мой коридор между 1500 и 1800 ккал был. У меня не получается придерживаться вот точного коридора.
Просто питаюсь разнообразно смотрю на БЖУ и уже еду планирую какую есть сегодня.
Прислушиваюсь к организму, что он хочет сегодня на завтрак.
От завтрака отталкиваюсь и планирую еду дальше, учитывая запасы холодильника и приготовленного.
Это первая неделя была, вот вода и ушла, потом меньше отвесы пойдут.