*Алина

Бабушка Алена

Приветик!
Удачи!

*Alina

natali_0909_ писал(а):

*Alina
Вот про твои 2,6 кг/ меня волнуют мои налипшие 2 кг/ Светик сегодня мне объяснила, это мышицы!!!

И не говори волнуют еще как :-)

soneika писал(а):

Алиночка, Добрый вечер! Я когда сижу на подсчёте калорий, то основную калорийность на вечер оставляю, знаю, что это неправильно, но так легче ограничения перенести. Может попробуешь так?

Привет Светочка. Раньше я пробовала так делать, но вес или стоял или набирался. В моем случае только хороший завтрак и обед, и желательно легкий ужин, а в идеале это или курица или творог с овощами ведут к снижению.

svetik1977 писал(а):

Приветик

*Alina писал(а):

Но во мне еще 2,6 кг висят, вот все думаю где они застряли

в туалет сходить не пробовала :-)

работаю над этим не покладая рук. У меня за два года в этом началась проблема.
Slender83
Привет спасибо, что заглядываешь :ro_za:

Бабушка Алена
Спасибо за пожелание :bu_ket:

Девочки всем доброго утра и позитивного дня. С субботой Вас родные мои.

Отчетик вес 62.7 прибавка в 100 гр. (вот поражаюсь, съела может грамм на 50 лишнего а пришло 100 :-)

)
Калорий 1600
Тренажер 20 км.
И вечер для меня закончился рано ушла спать, просто вырубило. Зато подъем был ранний как на работу :-)

даже обидно немного.
План на сегодня калорий считать не буду, питаюсь приблизительно на 1500 ккал, ну может вечером проверю если возьмут сомнения. спорт будет в моем случае это уборка, потом у бабушки отгребу сарай и вечером тренажер.
Моя проблема решается только совместно с кефиром и пророщенной пшеницей :-)

Так что буду здоровой и красивой :cool_cool:

Ну улице у нас красота, снегу намело все белое, к завтрашнему дню ждем 0 градусов. Пока ветра нет, уже радует.
Для настроения на день, позитивчик :cool_cool:

natali_0909_

*Alina
Я, я бессмертный пони!!!!
И прошу никого это почетное звание не занимать ;;-)))

!!!
Приветик! Удачного субботнего денечка!

Annnet

Доброе утро! Какой милый пёсик в стульчике :in_love:

Замечательного субботнего дня! :bu_ket:

*Alina

natali_0909_ писал(а):

*Alina
Я, я бессмертный пони!!!!
И прошу никого это почетное звание не занимать ;;-)))

!!!
Приветик! Удачного субботнего денечка!

Хорошо буду знать :-)

именно из за этой фразы и выложила сегодня ;;-)))

Добавлено спустя 53 секунды:
Annnet
Спасибо красавица :ta_n_cor:

natali_0909_

*Alina
У меня этот стих распечатан и дома висит.

*Alina

natali_0909_
Ну я не удивлена, ты же такой живчик, а энергии сколько, настоящий бессмертный пони :bra_vo:

Стройнеющая мамочка

Привет,Алиночка!!
Удачного вечера и побольше отвесика на завтра :wizard:

soneika

Доброго вечера, Алиночка!

Delovaya

*Alina писал(а):

Моя проблема решается только совместно с кефиром и пророщенной пшеницей

Стесняюсь спрасить - а расскажи ;;-)))

есть основные приметы (я очень извинтиляюсь, конечно) - что из нас выходит мы должны следить за этим. И корректировать питание.
Например, если плавает, то жира меньше надо. Если сразу тонет, то больше жиров. Если отрывисто, то больше клеткатки надо свежей. Словом, я это к чему. Следить надо не только за питанием. Коррекция питания происходит засчет ЭТОГО.

Подробнее всегда можно найти в инете.

Кстати, еще. Кофе пьешь?

Правила форума

*Алина

Кто сейчас на конференции