Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 ноя 2025, 10:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1115, 1116, 1117, 1118, 1119, 1120, 1121 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 07:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветище)
По марафону:
1. Лесли 38/600 + 2 мили;
2. Книги 1/60;
3. Блюда 3/60;
4. Фильмы 4/60;
5. Объёмы- ?;
6. Вес - ?;
7. Доп. физ. активность 3/100;
8. Шаги (забыла сфотографировать) - около 4600.
9. Еда:
- кусок пиццы, кофе;
- 2 кето-палочки;
- тушёная капуста, жареный толстолобик;
- бри, вяленый ананас;
- помело;
- гречка с бараниной, хлеб, огурцы (это была еда в 15.00)
- 23.00 - семечки.
853088530785306853058530485309

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 08:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Хочешь жевать весь день? Позавтракай углеводами! Это мой вчерашний вывод. На работу не ходила, вечером чуть прогулялись (у нас страшенный ураган), а так весь день сидела дома, работала...и постоянно что-то подъедала.
Я не переедаю, как-то уже несколько дней не тянет на вечернюю еду, хотя дома всегда много вкусного и обычно вечером я соблазняюсь) Не знаю, что так влияет, может и то убеждение, которое я в себе практически уже создала как шаблон моего поведения - я ем и двигаюсь столько, чтобы обслуживать здоровое, молодое тело весом 56 кг))) Тело потихоньку перестраивается и уже не просит еду не по голоду. Вот многие с меня посмеиваются, может даже считают чудаковатой :ps_ih: И, знаете, меня это задевало, ну как-то хотелось доказать, что в этом есть правда и смысл, и даже, может быть бОльший, нежели в просто подсчёте калорий...А сейчас мне так легко))) Я знаю, что мой метод сработает! Вот просто уверена в этом! Я в голове уже создала свой желаемый образ, я тружусь над ним, "вживляюсь" в него и начинаю вести себя соответственно и выглядеть соответственно :cool_cool: Потому что все иные методы, к сожалению или к радости - не дают мне тот результат (долгосрочный), который я хочу. И всю жизнь вырывать у себя изо рта кусочек еды, мучиться и думать о том, что мне надо контролировать себя, я не хочу...
И да, я уверена, что мы становимся теми, кем себя видим и чувствуем...Говорить о себе плохо, жаловаться, стонать, обвинять всех и всё вокруг безрезультатно не получится...Тело и окружение отразит нам нашу же картину мира))) В это можно не верить, крутить у виска пальцем...а можно проверить :secret:
Девочки, я всем желаю добиться того, чего желаете и стать теми и такими, какими себя представляете)))
Хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Polochka писал(а):
Хочешь жевать весь день? Позавтракай углеводами!

Ну, вообще-то так и есть. Если мы с утра запускаем большой всплеск инсулина, то потом хочется не есть, а жрать. :hi_hi_hi:
Я раньше этого не знала и не понимала, почему после завтрака сладким творожком с кофе мне через час уже нестерпимо хочется съесть слона. :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67601
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,059

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Я раньше этого не знала и не понимала, почему после завтрака сладким творожком с кофе мне через час уже нестерпимо хочется съесть слона.

вот именно после такого завтрака я часов 5 про еду даже думать не могу :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
вот именно после такого завтрака я часов 5 про еду даже думать не могу

Почему? Потому что сытая? Или потому что от завтрака не хорошо?

Добавлено спустя 45 секунд:
Я имела ввиду творожок из коробочки с наполнителем...

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67601
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,059

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Потому что сытая?

:a_g_a:
Sea Salt писал(а):
Я имела ввиду творожок из коробочки с наполнителем...

с каким наполнителем? :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
с каким наполнителем?

С любым. :-) В России продаются порционные коробочки с творогом и сладким наполнителем. Например такой:

Изображение

Если с утра есть настоящий творог, то там углеводов немного, сытость конечно будет. А в таком, как я показала один сахар... :-(

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 09:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67601
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,059

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt
а, не, обычный творог, я сама его наполняю :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
а, не, обычный творог, я сама его наполняю

Ну так вот и разница! :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 09 дек 2020, 10:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67601
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,059

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
ну может

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1115, 1116, 1117, 1118, 1119, 1120, 1121 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Сан, BingBot, ClaudeBot, EPM, GoogleBot, GPTBot, i_biba, jelena_d, Krasivay, Lester, MetaExternalAgentBot, nikola001, RitaJ, SentiBot, svetic_ch, svetka.52, Tatyan@, TrendictionBot, YandexBot, Пэха, Людмила Савалина, Шуры-Муры, эдельвейс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB