Привет!
Стабильность - признак мастерства!
С отвесиком!

Привет! Какие люди! Я пока прохожу... Но это не слишком большое утешение, т.к. все кости болят, организм отказывается таскать такую тяжесть... Так что выбора у меня особого нет...
А у тебя что с весом? Информер, вроде на одной и той же цифре уже давно?

Спасибо, Леночка! Скорее, это не стабильность, а просто совпадение...

Сегодня -300. За неделю всего -100 граммов скинула.

Молодец, картину не испортила за выходные . Хоть маленький, но минус, тоже хорошо.

Здравствуйте Леночка! Прошлась по Вашему дневничку, и сама так же заблуждалась на счет калорий
Не обижайтесь на меня, попробую помочь советом, который приобрела в другом дневничке, может поможет, нас 4 толстушки веселушки, живем по этому методу процесс просто невероятный, без ограничений по времени, соответствует вашим возможностям как финансовым так и вкусовым приоритетам.

Была такая цитата: Жалко, что не было рядом человека, который бы подсказал про КБЖУ. Меня всегда пугал подсчет калорий.[/quote]

да уж.... я тоже сейчас жалею, что после получения результатов от Мухиной, не встретила человека с подсказочкой про КБЖУ, правда в докторе Борментале говорили про подсчет калорий, но БЖУ!!!!! ни кто никогда и не упоминал. И только зная эту систему можно есть и худеть! если коридор составляет 2000-2300 не зная про БЖУ можно есть и торт и колбасу и влазить в этот коридор и удивляться почему я не худею?, просто есть маленький секрет БЖУ, Теперь у меня есть раскрытая тайна секрета БЖУ! И все у нас будет ВЕЛИКОЛЕПНО!!!! чЕГО Я ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ!
Выражение " Я не люблю себя толстой, поэтому решила сесть на диету" звучит неправильно, наверно правильно будет так "Я очень люблю себя, но мне не нравится, как я выгляжу и поэтому я сяду на диету -изменю свой образ жизни, и для себя любимой буду выглядеть все лучше и лучше!".
Новый образ жизни: 1. Умеренное похудение- подсчет калорий с учетом БЖУ. 2. Применение масел (льняное, рыжиковое, кунжутное, оливковое, кедровое и т.д.) - как для кожи, так и для ЖКТ. Шикарные масочки из кунжутного мала, легкий массаж в зоне декольте и шеи (реально пошла подтяжка бывшего второго подбородочка!). 3. Физические нагрузки - для кого что подходит, кто-то ходит, кто-то танцует, у кого-то фитнес. У меня фитнес с прекрасным инструктором и отличной группой и повеселимся и потрудимся, а главное ПОЗИТИФФФФФФФФФФФЧИК!!! 4. ОПТИМИЗМ!!!! ну что то вроде АНЕКДОТА. Оптимистка " ой, мой муж стал импотентом, у него не стоит " Оптимистка " ХА!!! зато как ВИСИТ!!! " ИЩИТЕ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ И ЖИТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ!
может девчонки еще добавите правил?!? давайте делитесь своими

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Лелёк

Ваш девиз :Меньше жрать! - увы, оказался неправильным! Правильно и уже проверенно, ем и худею!

Лада0117
Здравствуйте! Ко мне можно обращаться на "ты". Спасибо за визит и за совет! Дело в том, что я на форуме с 2012 года, так что информация для меня не нова. Куда сложнее с практикой... Я в 2012 году первые 15 кг сбросила за 3 месяца, в коридоре около 1700 ккал, без подсчёта БЖУ и физкультуры. Потом вес стал хуже уходить, я стала дружить с физкультурой. Потом за год удалось скинуть ещё 5 кг. Но считать надоело, и появился девиз "Меньше жрать"... На самом деле, он работает. Я им просто редко пользуюсь... Но, бесспорно, лучший способ похудеть - подсчёт КБЖУ + спорт!

Лелёк
8 лет назад, я мучила себя и худела по методу Мухиной, может слышали про "золотую булавку",тсбросила 42 кг за 9 мес., продержалась около 2-хлет и пошел процесс в обратную сторону пыталась второй раз по той же системе, ан нет, не получилось, попробовала доктора Борменталь, только ускорила процесс , так что сейчас точно не сверну, буду считать считать и считать, чем старше, тем сложнее сбрасывать, а хочется здоровья и красоты, уж лучше потратить 20 мин раз в день и подготовить меню, чем потом стараться не смотреть в зеркало Может мой горький опыт поможет. От всей души желаю удачи!

Я три копейки вставлю? Спасибо.
Девиз правильный, ибо "жрать" - это складывать в рот всё подряд, без подсчета и осознания, практически впадая в продуктовую кому. Лена описывала "Кончилась булка, но остался чай - беру новую булку. Кончился чай, осталась булка - наливаю ещё одну чашку чая. И так по кругу". Вот это и есть "жрать" - не видя границ, не чувствуя пределов и не осознавая себя. Синдром голубя.
А "есть" - это с учётом КБЖУ и по времени, хорошую еду, осознанно, вдумчиво, разумно.
Поэтому именно так - меньше жрать. Больше есть.

Лелёк
Леночка- землячка! Ура!!!!!!