soneika

Молодец, Светочка, так держать!

Отличный результат.

Добрый день. Отвес 100 граммов. Измерилась на умных весах. Буду смотреть, уменьшается ли жирок или вода вытекает. Правда, с самого утра взеситься забыла, взвесилась на них через полчаса после того, как выпила чайную ложку оливкового масла и полстакана воды.

Показания такие:
Жир - 55%
Вода - 33,2%
мышцы - 20%
Индекс массы тела - 51

Светик,привет. А что за умные весы,какая фирма?

Вот эти, очень довольна ими, они у меня уже давно - https://www.ozon.ru/product/napolnye-ve ... 774394285/

Просто измеряла на них обычный вес. Лень было другие измерения делать. А сейчас решила немного посмотреть. Самое главное, что эти весы без подключения к телефону работают, очень просто.

Ем всё и полезное и вредное - из вредного - и сосиски, и колбасу, и сыр, и майонез, и два раза по две конфеты, и ржаной хлеб из микроволновки. И тем не менее - отвесы. Вот, что значит упорядочить своё питание и по времени, и по количеству. За счёт меньшего времени на приём пищи, снизилась суточная калорийность, что я и предполагала.

Овощи, конечно, тоже ем. Вот первое ела два дня назад, пока не соскучилась по нему.

Такое ощущение абсолютной сытости у меня давно не было. Я всегда чувствовала себя сытой, но вот именно чувство наполненности желудка (не переполненности) - это классно!

soneika
Ну сыр не вредно. До 30 грамм в день можно. А я сегодня Дарницкий на закваске печь буду.

Одно время пекла на закваске, но быстро надоело возиться с ней, хотя и вкусный, конечно, хлеб.