Доброе утро. Пока не получаются отвесы. Первый день на системе " ИГ + 200 грамм еды" был привес 100 грамм, второй день - вес на месте, сегодня - опять привес 100 грамм. Но ем всё, что хочу и досыта. Вчера явно один перекус лишний. Это вечером. Если бы не он, то, думаю, что был бы отвес сегодня.

Сеточка, привет

ИГ по какому времени?

С 9 - 10 часов вечера до 12 часов дня пауза голода.

Ну, достаточно большой интервал
Думаю, будут отвесики
Тогда надо взвешиваться ближе к 12 утра (вот звучит смешно, но это реально, факт!)
Можешь даже поэкспериментировать...Взвеситься сначала рано утром, а потом перед 12 часами (ну перед завтраком)

Я в паузу голода пью несколько чашек кофе без молока с сахзамом и чай с мятой. Вес будет другой из-за жидкости.

да у всех так

Доброе утро. Ну вот и отвес появился. Минус 500 граммов

Хочу попробовать утром ещё пить чайную ложку масла, запивая половиной стакана воды. Чтобы желчь не застаивалась в голодную паузу. Какое масло посоветуете пить? Сейчас выбор большой.

Вчера выпила льняное (остаток). Сегодня подсолнечное с добавлением оливкового (другого нет в наличии, но куплю, вот советы ваши послушаю).

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Вчера получилось четыре приёма пищи и один перекус.

Что вы думаете о масле расторопши? Стоит его пить? Кто-нибудь пил?

Светочка, привет!

Ура! Ура! Вот и отвесиков дождалась
МОЛОДЕЦ!

Светик,привет. Это же здорово что минус пошел. А я умудрилась на этой неделе в плюс на 1 кг уйти. Сегодня первые минус 100 после привеса.