Поняла)) а сон длиннее сделать можно? Ложиться до 23 ч. Щас осень..чем ты занята до 24ч.??? Конечно..делай как тебе удобнее..но на мне проверено..худеется только если ужин до 18 ч... поэтому ем с 7.30 )))

У меня нет возможности лечь раньше (обстоятельства...)

светдим
А на мой вес реально недосып действует негативно. И я не ем вечером, но от недосыпа все равно привесы бывают

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Светочка, а ты высыпаешься за 6 часов? Или днем, бывает, отдыхаешь?

И высыпаюсь, и бывает, что днём сплю, но редко. Я сама встаю в 6 часов, меня никто не будит. Это уже старость, Машенька. Иногда и в 5 проснуться могу.

Светочка, может и так (только я бы не сказала "старость", а возраст )
Потому что у меня маме 52 скоро будет, она тоже "с первыми петухами" встает и говорит, что выспалась

А я раньше 9 - 9:30 ни за что не проснусь, если меня не разбудить))) Встаю в 7:45 только по средам, мне в этот день на утреннюю тренировку нужно к 8:30, в остальные дни сплю. Как-то на мне старость ещё не срабатывает))) Днем вообще не сплю и даже не лежу никогда.

*М@шуля*
мне 53, а вечером только до подушки и с боем под будильник встаю если не будильник то собаки поднимают сама бы спала

АникаМартиника
У всех по-разному...сон это тоже показатель здоровья

Не сравнивай 50 и почти 70. Доживешь до моих лет, поймёшь о чём я.

Да..все мы разные) я раньше спать могла до 12 ч легко)) но не давали(( а где то после 53 вдруг стал меняться режим)) ложусь рано.ло 22.30 и просыпаюсь Сама) до 8 ч.. если надо на самолёт ..то и в 3 ночи Сама)) днём не сплю.. редко ..если темно могу до 9.. утра..но это прямо должно быть тихо и. Темно))

Добавлено спустя 59 секунд:
Просто если Света встаёт в 6 утра и не есть до 12.. это прямо уф)))