Очень я тебя понимаю, прям про меня написала. Меня саму периодически посещают все эти страхи, но я решила их в зародыше пресекать. Мне Мириманова помогает, как бы её не ругали, но система хороша даже тем, что на ней не поправишься, а ты, я смотрю питаешься почти по Миримановой. Я с утра ем всё и сладкое, и жирное, и жареное, и всякое не полезное и тоже периодически ем и думаю "что же я делаю, завтра уже разжирею" , но я эти мысли отгоняю и дальше ем. Где-то кг до 80 я вообще худела на огромном количестве еды, муж спрашивал "и что, ты собираешься всё это съесть?" когда видел мои порции. Я ему говорила "уйди, не мешай, я худею" , просто я соблюдала рекомендации системы -60, а там нужно есть до насыщения, но определённые продукты. С большого веса худелось нормально, а потом как-то само по себе в меня стало помещаться меньше еды, но худеться стало медленнее, а теперь, чтобы похудеть мне надо уменьшать количество вольностей с утра, но я всё равно их ем, но уже не наглею, как раньше и потихоньку худею. Опытным путём я выяснила, что даже если вольностей с утра будет ну очень много, но потом обед из овощей и рыбы или мяса, а ужин из творога,( а я его и с фруктами ем и сухофруктами, хотя тут и пишут, что вечером лучше фрукты не есть), то вес не наберётся. И более того вес не набирается когда я ем всё в любое время до 18-00, если достаточно двигаться и не переедать, т.е следить за чувством голода и насыщения. Это сложнее, чем Мириманова, но тоже можно. Мне кажется тебе надо отпустить свои страхи, а то они поведут не по той дорожке. Все в один голос твердят, что низкокалорийка это плохо, очень плохо . Тем более, что у тебя уже есть опыт, жила же без подсчёта и не поправлялась, с чего бы тебе сейчас поправляться. К тому же ты давно уже считаешь и, наверно, примерно чувствуешь сколько съела этих самых калорий. Считать их, конечно можно всю жизнь, но лучше как-то без подсчётов научиться, мне кажется.
Это проблема в голове, я тоже себе кажусь жирной и тоже мне всё не нравится, тут торчит, там висит Надо с собой проводить работу, аутотренинг "я сама привлекательная и обаятельная"
С вещами мне легче, всё отдала маме и сестре, родные люди, для них ничего не жалко. Многие вещи я ни разу не надевала или только разок. Зачем столько накуплено было? Теперь решила скромнее быть в своих желаниях.

Оля я уже больше месяца не считаю калории.Думаю,что ем я много,но как то не нормально,получаются какие то качели,то объедаюсь,то разгружаюсь .Вот это мне и не нравится быть в свободном плавании.Меня это точно к добру не приведет.А всю жизнь считать калории это не дело,надо как то от этого отходить.

М@рг@рит@
Рит,Миримановская система мне нравится,я когда собралась худеть выбирала или её ,или подсчет калорий.Вот как видишь выбрала подсчет.Немного испугалась ,что не смогу освоить и запомнить сочетание продуктов,что сложно будет в приготовлении блюд.А время показало,что ни чего сложного нет,всему можно научиться,ко всему привыкнуть.Я ведь думала на подсчете калорий не будет у меня двойной кухни,будем есть из одного котла,только я поменьше .А на самом деле кухня разделилась, я себе низкокалорийки готовлю больше,чем семье все остальное.
А сколько я съела в граммах,я знаю точно,глаз уже наметанный.Но когда не взвешиваешь и не считаешь,ручонки так и тянуться за дополнительным куском.Вот с этим бьюсь и ни чего поделать не могу.Один выход - подсчет.Тут сразу,куда чего девается,я твердо знаю сколько надо и лишнего не возьму.Прямо замкнутый круг .Вот и хочу попробовать другую систему.
Где можно есть много,вкусно и худеть

Это ты про ведьм, которые едят и не толстеют
Я так и кормлю всех из своего котла , сама вроде побольше даже ем , по объёму точно, просто семье жирнее, а у меня травы больше. Запеку курицу, себе грудку, им всё остальное, гарнир тот же самый, только картошку я редко ем, салат всем заправлю сметаной, а себе с уксусом. Суп я не люблю, но если собираюсь поесть, то картошку туда не положу и никому не скажу, ещё не разу не заметили , а лук с морковкой поджарю на минимальном количестве масла, мне можно . Мясо, рыбу, котлеты - всё запекаю в духовке, ничего не жарю, всем нравится, вкусно и полезно. Да и вообще много рецептов вкусной полезной еды, которой можно семью кормить и Мириманова будет не против. Ну а с утра у меня вообще полная вседозволенность. Система -60 не подходит тем, кто не может себя ограничивать в еде вечером, они кричат, что попирается их право поесть на ночь. А тем кто может не есть после 18 эта система самое то, что надо. Не верю, что вредно не есть после 18. Тут же говорят, что надо не есть за 4 часа до сна, а спать ложатся в 23 часа, значит едят в 19. Из-за этого несчастного часа на некоторых форумах прямо целые баталии разыгрываются.
И, для себя я сделала вывод, что важны не только калории, но и из какой еды они набираются и в какое время, тут Мириманова права, она в своей системе обобщила всё, что знала о похудении и биоритмы и раздельное питание. И я поняла, что на этой системе можно худеть не на 1500 калорий, а на 2000 и более. Во как я расхвалила Мириманову. Но я тебя не призываю на неё переходить, просто рассказываю о своих впечатлениях. Тем более сама то я уже отошла от этой системы.

М@рг@рит@

Я у Миримановой на форуме долго тусовалась.Там очень много готовых рецептов завтрак-обед-ужин ,это то что мне надо .Но это я увидела позже,когда уже влюбилась в этот сайт .
А после шести я не ем,как то само так сложилось последние годы .Даже если случаются зажорные дни,то они у меня только до 18-00,я объедаюсь днем,но привесы все равно дают стабильные .Так что - 60 мне подойдет.Но это будет уже осенью .

Мне этот форум не очень нравится, я почитала и решила, что мне там делать нечего. И в системе Миримановой мне не нравится что не написано, какие принципы автор заложила в свою систему и как они работают, только общие слова и список разрешенного и запрещенного.В книгах я не получила ни одного ответа ни на один из своих вопросов, но тем не менее система работает, если ей следовать чётко.
Таня, ты уже поехала на дачу? Счастливого пути

Танюша, хороших выходных!

Таня, тут-тук, я зашла на огонек.
Где пропадаешь?