Ленуся-я
Спасибо, тогда я без проблем его найду!

Приветик!
я делаю так нарезаю себе огурцы и помидоры, ( маринованные грибочки ( 14ккал до 17ккал) вот так и хрумкаю Один раз прям так в гости пришла со своими помидорами и огурцами . Мои друзья меня поняли. До нового года прокатывало. Тут немного другие посиделки не вышло.

Ленусь, привет!!!!
Хотела поинтересоваться, ты эту программу insanity делаешь? И как оно тебе?

Привет
как твое здоровье ?

Ленуська, привет!!!
Что новенького? Как похудательный процесс движется?
У меня что-то никак((((
Началась послепраздничная депрессия и я под это дело хомячу все что не прибито гвоздями ))))
Знаю, что это "эмоциональное переедание", но ничего сделать не могу!!!!
Поможите, кто чем может

Ленуся-я


Как дела, Ленусик??? Куда пропала???????????????????????????????????????



Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

Меняй свою послепраздничную депрессию на послепраздничный оптимизм и хорошее настроение!!!!!!!!

привет, девочки!
вернулась из командировки. соскучилась по нашему общению.
у меня тоже эмоциональное пищевое обжорство. связано, правда, не с послепраздничной депрессией, а с рабочими трудностями. вот и летала в Москву, но пока ничего не получилось. если коротко: у нас на предприятии есть линия тех. осмотра ТС. Раньше мы были под ментами. С 01.01.14 все ТО отдали под РСА. для этого надо пройти аккредитацию. Мы с августа не можем согласовать документы. Приходят отказы по непонятным причинам без объяснений. Вот и пришлось лететь лично, чтобы разобраться. оказывается, нужны поверки на оборудование. А про эти поверочные сертификаты нигде ни слова не сказано. Короче, хоть не согласовала, зато подразобралась.
Обидно только, что линия технического омсотра пока работать не может. Надо срочно проходить поверки.
В командировке питание было на 2-. Спасало только то, что много пришлось ходить пешком. Привезла отвес -500гр. А если бы еще и питалась правильно....
Дома питание-то правильное, но попу из-за руля не вытаскиваю. А все-таки очень важно не просто регулярные занятия спортом, а именно образ жизни, чтобы активным был. А у меня все время бегом, только вот дистанции короткие : от кабинетного кресла на водительское кресло, с водительского кресла к печке-мойке-стиралке. а это неправильно!

Nysa
привет, Анют! вот ты права, что посиделки разные бывают. Иногда и у меня прокатывает, но чаще как-то не очень. И вот зимние помидоры-огурцы я не люблю. Они не настоящие , химия на зубах скрипит. Хотя может это у нас такие невкусные. А может эт я такая привереда избалованная, люблю домашние пахучие овощи, а покупные импортные не признаю. Меня выручает сыр адыгейский и оливки.
а кто еще чем перебивается на праздничных застольях?

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Summer13
Привет, Олюш!
insanity забросила ( как и занятия спортом в принципе). Никак опять в кучку не соберусь. Иногда ( совсем нерегулярно) делаю Джилл или просто самопроизвольную программку (прыжки со скакалкой, выпады, планку и т. д). Но это так бессистемно! что занятиями спортом назвать - язык не поворачивается. Какие-то спортивные судороги

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Лелёк
Привет, Леночка. Опять я вся в работе. Как откатилась назад за НГ праздники, так никак не вернусь хотя бы к 81. Очень хочется!

Я начинаю всегда с зелени и сырых овощей, но потом всё равно начинаю всё подряд лопать!

Ленуська, привет!!!
А как будешь проходить эту сертификацию? Это какая то организация осуществляет? И дорого ли это обойдется?
На счет спорта, так у тебя дел во сколько!!!! Можно пока и диетой ограничится!
С отвесом поздравляю!!!! Молодец!!!!
Что касается застолий, я обычно "подъедаю" фрукты-овощи, обычно все равно что-то из сырых овощей или там яблоки, мандаринки на столе все таки есть, потом смотрю есть ли салаты без майонеза, а еще (но это особенность нашего менталитета) орешки и сухофрукты (они у нас обязательны к любому застолью))) Не то чтобы последний пункт был низкокалорийным, просто это все же полезней чем салаты с майонезом, тортики и всякие мариновоности))
Удачи тебе с твоей сертификацией!!!
Кстати, хотела спросить, ты БЖУ считаешь как у тебя в информере стоит? А в жиры как умудряешься укладываться?