kaori
Спасибо, я надеюсь!

exact
Ты что, я еще цели не достигла, те 55 кг, были просто как первый этап. Теперь еще впереди следующий этап в 50 кг. И самое обидное, что я ничего не подъедаю, держу себя в руках, а вес не движется, иногда хочется пойти и сожрать какой-нибудь гадости назло моему организму - я ем здоровую правильную пищу, занимаюсь спортом, а мне никаких отвесов от организма, хоть иди и пиццу с мороженным ешь назло.

HelenJuly
Привет! Спасибо, прям в краску меня вводишь
У меня та же история с весом, жду когда ж мой организм одумается и начнет отдавать последние килограммы.

Кристина, я прихожу к выводу, что это мой вес. Только если голодом себя морить. Так это точно не мой вариант. Я у себя писала в дневнике: я потом или макарон объемся, или трюфелей и винцом всё полирну остановиться я не могу, если у меня вес от разгруза-голодовки уходит, я себя так поощряю. Говорю, ну теперь можно и поесть
Не могу понять, стоит вес - то 54.9 было, а сегодня 56, завтра утром взвешусь, интересно сколько он мне покажет?!

Кристинка привет :) вес стоит говоришь :) попробуй его качелями как девочки тут это называют :) должен пойти вниз :)
у меня "по плану" :) вес 55-но я уже не худею. только силовые :)
вот такие дела :)

HelenJuly

Может у тебя КД скоро будут и поэтому весы на кило больше показали??
Мне так нравится твоя аватарка, прям мороженку хочется. А ты свои фото в дневничке выкладывала?

Ozkaya

Люба, это клево, когда все по плану идет.
Качели я пробовала, не очень то они мне помогают.
Хотя еще надо будет сделать замеры, может в сантиметрах я уменьшилась.

Да они у меня прошли, эти КД, уже. Должен быть отвес, но где он? Фотки не выкладывала: нет особо хороших, да и не особо хочется, потом видеть свои фотки по инету. Может выложу позже как будет 52 .
Аватарка да прикольная, их много целая серия её6 с мороженным, с клубникой, с вишней, с коктейлем и с колой.

Добавлено спустя 43 секунды:
А ты калории считаешь? Я вот не помню, спрашивала или нет, тебя?

HelenJuly

Ну мы друзья по несчастью, у меня тоже КД закончились вот вчера, а отвеса нет, то же самое, что и было до КД. Две недели топчусь на одном о том же весе, надоело уже.
Калории считаю. Примерно 1100 ккал в день наедаю, когда чуть больше, когда меньше.
Правда последнее время через день считаю калории, так как примерно знаю сколько там вышло, уже чуйка у меня на количество калорий выработалась.

А покажи меню своё, любое .........ну какое тебе нравится и более менее правильное.
Я не считаю, напрягает меня считать. У многих просто подглядываю меню.
Утром люблю кашку покушать любую, но полезнее всех овсянка, так что в рабочие дни она на первом месте с утра, да и времени готовка много не занимает. Днем разное. А вечером я люблю кусочек курочки или рыбки скушать, салатик или гарнир разный. На работе сильно не лезет еда, да и времени нет, так чтобы кайфовать салаты резать. Я или что-то на скорую руку беру, или фрукты с молочкой.

HelenJuly

По поводу меню тут я, конечно, стараюсь разнообразить.
На завтрак у меня либо овсянка либо 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с обезжиреной брынзой или с кусочками помидорки или огурчика, а иногда делаю себе пудинг из 1,5 молока и какао, тогда на завтрак ем креманку пудинга, плюс чай.
Из-за утренних пробежек завтрак получается поздно по времени.
На обед у меня либо куриная грудь жареная без масла, либо рыбка, либо котлетки из постного фарша и салатик овощной либо рис.
В качестве перекуса ем натуральный йогурт с вареньем или с фруктом каким-нибудь перемешивая все в блендере.
На ужин салатик с тунцом, к примеру, иногда цветную капусту или чечевичный суп.
После ужина через несколько часов - последний прием пищи - обычно гранат или пару мандаринок.
Вот примерно так.

У меня твой обед - ужин, а твой ужин и перекус - еда на работе
А утром нечто похожее, только утром я могу фруктик какой-то съесть и яйки Бутеры решила не есть до НГ.
Ладно пошла я в люлю. Чау крошка!!!

HelenJuly

Вот как у нас много похожего - и меню и вес и проблемы с отвесами
Давай спокойной ночи!! Я тоже пойду.