ИринаКруг
вот потому я и не ем никогда на ночь (ну когда худею). Даже если лечь спать очень поздно, один фиг у меня всегда привес будет, поэтому после 18 - ни-ни. Ну на крайняк до 19 часов.

это пипец! "нет,спасибо,я не голодная.только чайку попью?"..."чттоооооооо? ну ка давай! я тебе уже рыыбу с картошкой наложила!!!!"...еле увернулась от торта!!!!!

Я так не могу у меня максимум ужин до 20-30.

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
Но стараюсь конечно до 19-30..

моей бестолку объяснять. Придется завтра врать че-нибудь - живот болит/горло/тошнит...

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

ключевая фраза

d@rling
напиши мне пожалуйста твое примерное меню на день!

ИринаКруг
не могу скопировать меню из личного кабинета, не знаю как
Ну вот вчера:
Завтрак
овсянка 80 гр(вес крупы)
сахар 10 гр

Обед
картофель 300 гр
куриный фарш 60 гр

ужин
минтай отварной 200 гр
яблоко 300 гр
кефир 1% 250 гр

Итого 1007 ккал.
Перекусов нет, завтрак всегда одинаковый, на ужин почти всегда что-то молочное (кефир, творог), обед варьируется

нормальное меню такое!!!

картофанчику много одна из моих слабостей. И вообще, я не представляю как можно съесть маленькую порцию Мне надо огромную

а я никогда не мешаю картошку с мясом,или гречку с мясом .например...короче у меня раздельное питание.

я тоже пыталась так, читала, что правильно. Но не могу