У меня дрожжи в таблетках, на вкус как дрожжи, глотаю их и всё.
На баночке просто перечень витаминов и минералов. Я терзала ChatGPT , чтоб дал разграммовку, дал. И ещё объяснил, что за дрожжи я купила и чем они отличаются от неактивных.



Общеизвестный факт, что жир снижает гликемический индекс пищи. Ну и представь, белок у нас переваривается в желудке, а тут он весь такой с жиром поступил, пока до него кислота доберётся, чтоб подробить, уже сложнее, чем постный белок заезжает с овощами. Даже алкоголь дольше попадает в кровь, если перед употреблением съесть жирное. Я если прямо очень жирное поем, то еда буквально стоит в желудке.

Я за три месяца после родов с чаем со сгущёнкой и 3-х разовым питанием 15 кг набрала.
Тоже всё из серии , чтоб молока побольше было. Я даже людям своё молоко по пол литра в день отдавала, так много его было.

Доброе всем утро!

Заболела у меня мама. Пока с питанием всё сложно.
С утра была ещё на тренировке, потом всё закрутилось... обед на лету, врачи, лекарства...

Вечером после ужина на нервной почве постоянно что-то подгрызала, очень много еды за кадром.

Но раз уже посчитала и сфотографировала еду, отчитываюсь.



Попробую сегодня маму в больницу положить, боюсь, что время упускаем. Скорые не особо помогают.

Всем здоровья! ❤️

Лара, привет!
Что с мамой, вирус/простуда?
Скорейшего выздоровления маме и тебе сил в помощи!

Привет! Спасибо!

У мамы проблемы с сердечно-сосудистой системой. она сильно задыхается.
Я её положила в больницу, с огромным трудом, она категорически не хотела, сопротивлялась как могла и требовала дать ей спокойно умереть.
Она сейчас проходит обследование и находится большую часть времени под кислородной маской.
Несколько дней почти не ела, мало пила, у неё случилось страшное обезвоживание и сахар подскочил аж до 21.
Сейчас ест , пьёт, стабильна, сахар , давление в норме, может несколько шагов пройти без задышки. Но всё равно без кислородной маски сатурация сразу же падает до 86-89. Будем пытаться поставить на ноги. По крайней мере она сама уже хочет , старается.

Лара, пусть все сложится самым наилучшим образом!

Большое спасибо!

Всем привет!

Наконец-то мы маме прошли всё обследование - огромное количество анализов крови, постоянные электрокордиаграммы, узи сосудов и КТ с контрастом.

Мой шок в шоке. Я конечно понимала, что моя мама боится углеводов, как чёрт ладана, что её питание низкоуглеводное с вкусняшками на фруктозе. Но мне и в голову не приходило, что это может быть настолько опасно. Она вся в тромбах и бляшках, на фоне кислородного голодания сахар поднимается до 22, сейчас получает терапию на разжижение крови, но риски негативного исхода очень высокие. И конечно она уже нуждается в постоянном уходе.

В общем, я стараюсь и так есть поменьше насыщенных жиров, но сейчас , думаю, совсем застегнусь. Наследственность игнорировать не стоит.

т е она в основном на мясе и сале живет? без овощей и фруктов?

Конечно я утрирую. Она фрукты, овощи, молочку, творог, рыбу, сыры, орехи , сухофрукты и даже хлеб ест, всего понемножку. Я имею в виду, что большую долю калорий она получала именно с насыщенных жиров и со сладостей для диабетиков.

Она крупы игнорировала. Я её по поводу круп особо не пилила. Она вполне себе неплохо себя чувствовала для своих лет...до случившегося. И я всегда сомневалась по поводу вредности насыщенных жиров. Сама на кето 4 месяца была, потом два года старалась углеводов много не есть, сначала максимум 100, потом 120, дальше 150, очень медленно поднимала. И если по форумам почитать, то в основном все худеющие едят клетчатку и белки , и обязательно "то, что любят" в пределах калорийности.

В общем, терзали меня смутные сомненья по поводу полезности круп.

Я только один дневник вижу, и то на другом форуме, где в каждый приём пищи по 100г сложных углеводов, ноль добавленного жира, из белков в основном рыба, иногда печень и сердечки. Все остальные дневники это вариации низкоуглеводки с хотелками.

Ещё у мамули в холодильнике обнаружила три вида сала. Сало было обязательно, каждый день съедался бутербродик с чёрным хлебом, это называлось " я чуть-чуть, для вкуса".

Не парьтесь. Может это у мамули просто такие возрастные изменения, а сало очень полезно.