Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

нее, ну я не против, как скажете :nez-nayu:

, ток если на массе, тады калорий профицит должон быть жри белок и творог :-)

А профицит это скока?))))ну я и так жру творог и белок...куды ж больше)) видимо углеводы надо убирать совсем, я так не смогу))))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

А профицит это скока?

мать, ты че, профицит, это жрать больше чем тратишь, заниматься супер силовыми тренировками и белка, по моему около 2 гр на килограмм
если серьезно, я бы хотела пойти на массу, но не сама а с толковым тренером плюс диетологом

КатеринаКон

Margo_M писал(а):

А профицит это скока?))))

Маргоша, она тебя толстеть подбивает)

tiagnitania73

КатеринаКон писал(а):

Маргоша, она тебя толстеть подбивает)

я не подбиваю, я объясняю разницу и не толстеть, а набирать мышечную массу :-)

КатеринаКон

tiagnitania73 писал(а):

я не подбиваю, я объясняю разницу и не толстеть, а набирать мышечную массу

Ага-ага, а вместе с мышцами и жирок и воду)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

мать, ты че, профицит, это жрать больше чем тратишь,

Это без меня)))) :-)

tiagnitania73

КатеринаКон писал(а):

а вместе с мышцами и жирок и воду)

ессесна, а потом надо на сушку

Margo_M

Тааак...девы, вы мне скажите лучше, почему у меня болит фсееее....вроде и спорта не много, и уборка как обычно, а мне с кровати не слезть((((

Добавлено спустя 53 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

ессесна, а потом надо на сушку

Ой ..в нете стока программ под названием Бешеная сушка)))) Взяла бы и попробовала!!!!

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Тааак...девы, вы мне скажите лучше, почему у меня болит фсееее

старость не радость, а вообще, если вы проснулись утром и у вас ничего не болит, значит вы умерли. Маргоша, радуйся, ты живая :-)

КатеринаКон

tiagnitania73 писал(а):

Маргоша, радуйся, ты живая

Доброта ваша безмерна)

Марго,а что болит-то? Мышцы?

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции