Такие рекомендации дают всем при ПП.
Другой вопрос, что тем, у кого проблемы с ЖКТ, рекомендуют придерживаться ПП.
Ну я как-то прислушиваюсь к специалистам, особенно когда слышу одно мнение от нескольких человек.
Недавно мне врач говорил, что поджелудочная к вечеру вырабатывает меньше ферментов, а она участвует в пищеварении. Значит существует-таки связь с временем приёма пищи. Но я особо не углублялась в тему

Я уверена, что я бы весила больше, если бы ела на ночь, но при прочих равных условиях. Пусть в пределах разумного, но больше

Январетта

ну это да, но где-то я читала, помнится, что организм приучается к определенному графику. т.е. если ты всегда ешь на ночь - он будет вырабатывать ферменты к ночи)))
А вот когда графика нет, а есть отсутствие режима приема пищи и сна - организма бедная не знает куды бечь и за что хвататься)

Значит мне лучше не начинать есть на ночь

Привет, Тань А чего есть - так сразу на ночь-то?) Ешь утром, ну или днём))

Поджелудочная участвует как раз в переваривании белка.
Смешные вы.

И? В чем противоречие?

На ночь лучше есть белок и при этом якобы его переваривание вечером ухудшается.
А почему тогда лучше? Чтобы нарушить работу пищеварительного тракта?
Впрочем и первое и второе утверждения мягко говоря спорны. Все от целей зависит. Ну или от диагноза.

Январетта

Чет я с вами запуталась, есть или не есть, утром я и так завтракаю и обедаю тоже, с ужинами была загвостка

Тань, не парься, слушайся врачей, ешь не позднее, чем за 3 часа до сна. Вот и всё))

Фух.... Неужели договорились)))

Тань, ты же себя лучше знаешь. Тем более на ПП сидишь уже давно.
Это я со своим организмом экспериментирую, тк никогда особых правил не придерживалась.
Вот и выясняла с ужинами, что мне делать.
Пришла к выводу, что пища более 200-300ккал за прием на ужин лучше не употреблять)))
Бо черевато пузом, Кутозов))

Как обещала выкладываю таблицу сравнения за неделю.
В расчет берется не утренний вес, как мы все привыкли, а средний за день.
По их рекомендациям взвешиваюсь два раза, утром в 8.00 и вечером 22.00.