Привет, Леночка!!!
Количеством заготовок ты меня не удивила, у меня тоже столько.
А вот подвал у тебя классный.
Мой маленький, не развернуться толком, весь до потолка заставленный.
Тортики я не очень люблю, но твой такой красивый, аппетитный, что с удовольствием попробовала бы.

ТОРТИК -прелесть.

Леночка, я про это условие знаю прекрасно. Но поскольку я почти месяц до начала конкурса уже была на 1500 ккал, то я и не считала, что я иду с низкокалорийки. Я вообще уверена, что мои кратковременные эксперименты весной с калорийностью от 1200 и выше не могут считаться НКД.

Вера, это все понятно! Я имела ввиду не тебя, а девчонок, которые только начинают поднимать калорийность. А то ж начнут МФ, не увидят результатов и бросят , типа система не работает.
Ириш, я и не сомневаюсь! Судя по твоим соткам и количеству рассады, урожай огого - это же все переработать надо! Подвал мой- да, классный. Но теплый, т.к. находится в доме. Но банки стоят нормально. Да и лук, чеснок тоже лежат хорошо. А вот картошку-морковку там не положишь, завянет всё.

Доброе утро!
55,6кг. Стабильно. По видимому этот вес для 1800кк. В принципе на 1800кк можно жить припеваючи, но хочется все же 2000, чтоб уж запас на вкусняшку был. Поднимать калорийность страшно, скорее всего вес поползет вверх. Вот и маюсь - и хочется и колется.
Рассчитала свой коридор на следующий год. Для 55кг - это 1784кк, для 56кг - 1804кк. Вот и получается 1800. Против физики не попрешь. Можно еще добавить ФА и тогда чуть приподнять коридор. Короче пока не знаю.

Лена, доброго денёчка!
А если все же поэкспериментировать немного и прибавить по 50 кк за неделю? 50 кк это такая кроха, у тебя приличная ФА, при расчете коридора коэффициент какой учитывала?

Привет, Лорик! Можно попробовать. ФА никакую не учитывала, просто по формуле посчитала (рост-возраст)*6+вес*20=.. Ларис, дык у меня еще и выходные бурные , почти всегда перебор, который наверно и гасится моим шейпингом. Думаю попробую. 50кк - ерунда, убрать всегда можно. А вообще, я очень рада, что пришла худеть на форум, а не втихаря сама ворочала... Сейчас я питаюсь гораздо разнообразнее и сытнее, чем раньше. И практически каждый день у меня в меню сладости. Вроде и равнодушна к ним, но раньше ловила себя на мысли, что мне их нельзя.Но изредка возникало дикое желание их съесть, но я его подавляла. Наверно отсюда и были срывы - не попробовать, а "натрескаться " от пуза про запас. Запрещать себе нельзя. Организм обязательно отомстит.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
А сейчас - если хочется на ужин пироженку вместо супа, я иду и покупаю. Все в пределах коридора. На той неделе было таких аж 3 дня! Поела, успокоилась, сейчас и не хочется.

да, да, я тоже придерживаюсь такой тактики, если чего-то прям невтерпеж, то лучше позволить в рамках приличия, чем потом в неподходящий момент улопаться

Леночка и девушки, привет вам!
Лен, торт выглядит потрясающе! Я знаю, что Панчо - популярный и очень вкусный, видела даже рецепты, но сама никогда не готовила и не ела, только все собиралась А вчера распечатала консервированные ананасы - и теперь в раздумьях: может, сделать маахонький на пробу?
По поводу МФ - ты все правильно рассуждаешь
Я, кстати, за собой стала замечать, что в последнее время редко приходят желания определенного продукта (имеется в виду то, что раньше казалось вкусным, торты всякие и морожко). Чтоб вот до дрожи в коленках хотелось Приходится долго допытываться от себя - чего душенька хочет. Я все думаю - это у меня внутренний ограничитель или я наоборот расслабилась в выборе еды?

Доброе утро!
Леночка, конечно, если хочется, испеки. Тем более там крем - сметана с сахаром, а если ты сахзам кинешь - вообще пушинка получится.
Я думаю, что второе. Когда запретов нет, всегда, лично у меня, расслабон. И для меня главное совсем не уйти во вседозволенность, т.е. перестать считать калории. Опыт такой есть... Всегда после хороших результатов в похудании начинаешь себе по-немногу всего позволять и в итоге можно всё и много. И тогда возврат...
**********************************
Сегодня я в шоке. Вес 54,8кг! Так что меня можно поздравить с десяточкой! Еще 8 месяцев назад я весила 65кг
Причем вчера перебрала калорий. Наела 1847кк, но! я не ела ни арбуз ни дыню на ночь! По видимому все же отекаю я от них. Немного, но отекаю. Иначе как объяснить отвес? Еще есть мысль, что я завысила калорийность свинины, т.к. после приготовления от 200г осталось 135, а т.к. мясо с помидором, то резонно думать, что низкокалорийный помидор ужарился больше мяса... Ну да Бог с ним.

Лорик, я решилась! Т.к. вчера перебрала эти 50кк, то со вчерашнего дня я поднимаю себе калорийность до 1850кк!!! И вес пока позволяет. Будем посмотреть куда это вывезет