Лия, умничка! Хорошие упражнения. и на кардио увеличила нагрузку.
мышцы кстати завтра могут болеть сильнее
а вообще это правильно, что не убилась на первых тренировках
а то обычно на первых тренях рвут, а потом неделю пластом лежат от крепатуры - кому оно надо?

ой, Лия, спасибо за антицеллюлитную ссылку!
точно, я ж там еще писала, забыла
а я делала отдельно с глиной, а отдельно с медом + специи
сейчас тоже мотаюсь пленкой
но на мой взгляд - это доп эффект к массажу
отдельно обертывание мне не поможет - это 200%


а фотки с результатами выкладывала текущими?

Забава***
Неа, не выкладывала, у меня телефон в ремонте. Заберу, если все ок-сделаю и выложу.
Массаж делаю (редко, ленивая задница) баночный по крему сауна-баня. Вот делаю когда регулярно, то прям видно, как кожа подтягивается. Перестаю делать... эх... работать, короче... аки мама папа Карло

Вернулась из деревни. Вчера ноги болели и ягодицы. Так что все же нормально я позанималась На огороде разгоняла кислоту по мышцам, спала сегодня, аки младенец! Вернулась в город вся искусанная комарами и слепнями, пятнистая, как далматинец и уставшая вконец. Сумки приперла аж в двух руках. Сейчас перекушу и буду мыть и резать. Притаранила большой пук морковной ботвы для сушки. Еще ягод набрала, тоже надо перебирать и мыть, и хотя бы сахаром засыпать, чтобы не испортились. А подруга гулять зовет со страшной силой. Эх, хозяйственность моя вкупе с совестью - не позволяют мне труды забросить
Завтра последний поход с сестрой в Тонус-клуб, во-вторник тренька в клубе. У мамы взвесилась - все пучком, 54,7, как в аптеке! Довольна как слон!!!

Приветище!
а что делать будешь с сушёной морковной ботвой? Делись)

Svet Lanochka

Я сушу и во все горячие блюда. Сушу по отдельности - морковную ботву, укроп, петрушку. Потом в одном тканевом мешочке все перемешиваю и все - супы, вторые блюда всегда с зеленью. Но на меня всегда люди так смотрят, когда видят, как я ботву домой тащу Еще я режу всегда в салат немного морковной ботвы, молоденькой, из серединки, редисочную ботву, свекольную молоденькую. Вкусно и кладезь микро и макро элементов. А ботву от свеклы еще я режу и замораживаю. Добавляю в борщ. Очень вкусно! Но я борщи и щи варю всегда густыми, так что на любителя наверное.

Лия_Стройнеющая
Поняла, надо будет попробовать

Лия_Стройнеющая

добро пожаловать в клуб))) у нас с этом году мошкИ адова куча.... сжирают. Оводы не отстают. Комары на этом фоне - ангелочки)

чу за ягоды? варить варенье будешь, что ли?
Про ботву - точно не мое особенно морковная... свекольная еще ладно, но морковная.... не-не-не)))
Подругу запаши с ягодами помогать вместо гулек) Пусть пользу приносит. А то вы тока шопоголите без головы)))

Алва
Не, я на мошку не попала - дожди. Я по дождю в огород ходила. Правда удивлена, что слепни по дождю летают, обычно они по солнцу... Суки, с начала впиваются, потом лапы сажают.

Смородина черная и малина. Малину вчера пока перебирала, почти всю съела А смородину... смородину не перебрала Я ушла таки с подружкой гулять. Мы не ели, честно-честно, не шопились... мы до 12 на танцульки ходили, а потом через набережную домой пешком шли. В 2 пришла, в 3 легла, в 6 встала... сижу на работе, как лунь

Ну в салате да, она ощущается, дает такой привкус зеленой жопки от морковки. А вот в сушеном виде, в супе - отлично вообще!

Это выглядит так вкусно, что я даже согласна в деревню на выходные сгонять_))))