Лисяка: Хочу весить, как в 30

Лисяка

Вчера с перепугу намазала шею на ночь, аж, двумя мазями :-)

, а она( шея) от такого усиленного внимания прошла.
Лентo
Танюшь, я думаю, что и без тренера все нормально будет. Просто я вчера дорвалась :-)

. С моим умением " плавать" , наяривала туда - сюда :-)

так что для первого раза нормально :-):

Вайлет
Валетик, сегодня легче намного. Да, ты права, надо поделать упражнения для шеи и , наверно, перед очередным заныриванием в бассейн, надо ее разогреть упражнениями, а потом плюхаться в воду :-)

svet.light
Светик, понравилось! Сегодня из- за шеи не пойду, а на воскресенье на аквафитнес- обязательно!
лайна
Ань, я вчера так и делала- под шею валик из полотенцев клала и плюс намазала мазюками- сегодня нормально все :-):

Лентo

Аквааэробика.... мммм... уже прям сдохла от зависти :hi_hi_hi:

Это как вкусняшки :-):

Лисяка

Лентo писал(а):

Аквааэробика.... мммм... уже прям сдохла от зависти :hi_hi_hi:

Это как вкусняшки :-):

Танюшка, это уже попахивает наркоманией! ;;-)))

Лентo

Физраманией если быть точнее :hi_hi_hi:

Даёшь порцию эндорфинов!!!!!

knatka

Лисяка
А у вас в бассейне тренера по плаванью нет? Дело в том, что когда плаваешь, то шею надо вообще прямо держать, лежать как бы расслабленно прямо на воде. При гребке у тебя поднимается грудь как бы немного из воды вместе с прямой шеей и головой и ты делаешь вдох, а потом грудь и голова опускаются и ты делаешь выдох в воду. Это только сложно звучит, на самом деле очень просто. Надо чтобы тренер показал как, за одно-два занятия можно легко поставить такое дыхание. Когда ты плывешь, вытягивая голову из воды, ты долго не проплывешь, а если выдыхаешь в воду, то можно плыть не уставая бесконечно долго.

Лентo

Вот поэтому я и спросила за тренера. Если правильно плавать, то к тому же и калорий на порядок выше сжигается и мышцы спины, шеи правильно работают.

Вайлет

Вот у меня дочь умеет плавать , а я нет ) она меня пыталась учить даже , а теперь в бассейн , в который я хожу иногда дети до 16 не допускаются.

Лисяка

knatka
Наташ, очень дорого там тренера взять- 3000 р. Сама как- нибудь поучусь

Вайлет

ого, как дорого правда , какие у вас в Москве должны быть зарплаты с такими ценами?
Меня дочь учила с досочкой плавать, морда лица в воду , а руки с досочкой перед собой и ногами работаешь интенсивно) а дальше мы так и не продвинулись.

Лакшми

Вайлет писал(а):

морда лица в воду , а руки с досочкой перед собой и ногами работаешь интенсивно) а дальше мы так и не продвинулись.

теперь тоже самое на спине)
я иногда племянницу вытаскиваю с собой, пробую учить, но фантазия быстро у меня заканчивается, а прогресс у нее есть)) тут как-то главное воду почувствовать и пробовать, пробовать плыть)

Правила форума

Лисяка: Хочу весить, как в 30

Кто сейчас на конференции