Марина доброе утро!

Возникло тут в голове, и решила спросить, я делаю силовую один день попаноги,второй кардио, третий день спина-руки, и заново. А если делать 1 день попаноги, 2 день спинаруки, 3 день кардио, и заново круг - есть разница от перемены мест?
показалось удобным пн-вт разные силовые, ср - кардио, чт-пт снова разные силовые, сб кардио, вс - выходной. м?

chevepe
А отдыхать когда планируется? )))
Не боишься перегореть?

в воскресенье же!
не боюсь, пока есть желание надо делать, когда перейду на более качественный уровень занятий - буду делать больше отдыха. нет?

Мариша, доброго дня и хорошего настроения тебе на весь день.
стырила у тебя рецепт индейки и нахально поместила к себе в альбом за что тебе огромное спасибо. вечером в магазин за коньячком и ставлю мариновать - очень хоцца.

НЕдиетчица
Марина, добрый день!
Ваше мнение, как профессионала, если можно.
хожу на т.н групповые силовые тренировки в фитнес-центре - "Памп". насколько они, по-Вашему, эффективны, если сравнить с занятиями в тренажерке?
вообще, имеют ли они смысл или это фигня
спасибо заранее

спасибо.

Напрасно, боятся стоит. Трех качественных тренировок в неделю более чем достаточно.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове
Suharic
Это лучше чем ничего, но хуже если подходить грамотно.
Сначало привести кардиологов систему в порядок, потом силовые тренировки. А станет скучно можешь на групповые пойти развеяться )))

я не спорю. но я не уверена, что тренируюсь качественно, посему добавляю себе количество для скорейшего перероста в качество путем приобретения опыта. как то так.
и когда много отдыха - слишком расслабляюсь, потом идти тренироваться не хочется. и мне приятно постоянное движение, ибо работа сидячая.

И я к себе утащить хочу, можно?

Добавлено спустя 20 секунд:
Re: НЕдиетчица: Существует всего один предел - он в твоей голове
ой) всем приветик))