Вот да!

Мне лично ближе наесться вечером, но увы ... я в таком режиме даже с подсчётом калорий нажрала 10кг за несколько лет. Всё задокументировано на сайте Минус Фунт , правда без фоток уже.
И ладно бы только вечером наесться, так эта голодуха непостижимым образом ещё настигает и в выходные дни и там уже понеслось.


Празднуем обычно тем, чем угощают. А это у нас такой менталитет - если праздник, то нужно наесться до отвала. Наверно это эволюционный механизм, причём у всех народов.


Та не, если б умная была, то давно бы не тусовалась по похудательным форумам.
Ну ладно, не злись, не буду больше у тебя умничать.
Здоровья тебе и всенепременной стройности!

Я ещё специально не поела, зная, что скоро за столом буду есть. Калории берегла, ага В итоге у меня вышел большой промежуток между едой и я с голодухи накинулась на эту еду как-будто сто лет не ела, на все калории плюнула и переела)))
Ещё еда разнообразная, вкусная. Ещё и не всё попробовала))) Конечно, я такое количество разнообразных блюд себе готовить в жизни не собираюсь.
Всё, больше так делать не буду, не буду допускать голодного состояния когда с катушек слетаешь)) Нафиг нафиг....

А помните как Мамушка заставляла Скарлет поесть перед пикником???
А не был ли это исторический зачин дробного питания?
даже если невольно и с другой целью...
Ведь и тогда уже много есть в обществе считалось для дамы "не комильфо"

И Скарлет всё же стала есть перед пикником. хотя и с гневным лицом
Вот бы мне такую Мамушку

Я всегда ни за час Перед))) что то белковое! Но... все равно за компанию переедаю..потому что Дома такого разнообразия в обычной жизни не бывает(

Светик, привет!
Ух, сколько мудростей-премудростей тут без тебя написали
Я иногда, в других дневничках, читаю, думаю, какая я необразованная я половины слов не знаю, какие пишут про этот похудательный мир вот честное слово

Не есть до 12...было такое в моей жизни. Меня в 12 лет мама записала в Центр снижения веса "Моя фигура". Смысл понятен и прост: не есть до 12, считать к/кал (но их там было безумно мало, всего 1000 в день и...очищение всего чего только можно и всякими способами ).
Правда, до 12 разрешали пить воду с медом (чуть-чуть), чтобы притупить чувство голода и дыхательная гимнастика примерно в 11:45, перед первым приемом пищи

Так что, я тоже успела поэкспериментировать

Доброе утро. Вес на месте. Я рада, потому что наедаюсь, чувствую себя супер комфортно. Думаю, что если чуть убавить порции и пойдут небольшие отвесы. Вчера опять получилось трёхразовое питание и два перекуса. Но много съела борща, так как жалко было, уже мог испортиться, если оставить. Решила порции второго блюда делать не 150, а от 160 до 200 грамм. 200 грамм мне вполне достаточно, чтобы наесться. В этот вес входит и хлеб или гарнир, и две конфетки, если захочу. И плюс овощи 150 грамм. А перекусы буду стараться делать фруктами, если будут в наличии.

Также не ем до 12 - 12.30 час. В эту паузу пью кофе без молока с сахзамом и зелёный чай с мятой. Купила себе готовый чай, а ещё есть сухая мята. Попробовала - вкус одинаковый, можно и готовый покупать. Есть до 12, Слава Богу, почти совсем не хочется

В общем, я нашла систему, которая мне нравится во всём. Только чуть её подкорректировать надо, чтобы отвесы начались.

Светочка, умница!
Видно что настрой позитивный
Вот еще отвесики пойдут, так там вообще как начнешь плодотворную работу...
Еще и книги начнешь писать о своей системе похудения, любая Мириманова обзавидуется

Света...а в чем прикол Не есть до 12 ч... с чем связано))?? Гормоны или что?

Мне так проще дефицит калорий соблюдать. Когда я ем полный день, то у меня количество приёмов пищи больше, а порции такие же (меньше порции сделать у меня не получается).

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Я встаю в 6 часов, а ложусь в 12.