Светик, доброе утро!
Царствие небесное брату твоему.

А живём не ради диеты. Есть вещи поважнее.
Сбросишь привес.
Может вместе на разгруз?
Один белковый день или что....

Ленусик, спасибо за поддержку. 8 октября был день памяти-рождения братика, а 10 октября 40 дней со дня ухода.

Я опять думаю с сегодняшнего дня – интервалку плюс ладошки попробовать. Решила, что буду кофе чашки три пить до 14 часов без ничего, черный с сахзамом и зелёный чай с мятой. Кофе вроде желчь выводит, может не будет застоя желчи и, как следствие, камней в желчном...

Вот в инете написано:
"Можно ли пить кофе при застое желчи?
Активизация выделения желчи при употреблении кофе помогает предотвращать застой желчи и образование камней. Это особенно важно для людей, склонных к образованию камней в желчном пузыре или желчных протоках. Регулярное потребление кофе может снизить риск развития подобных проблем"

Но пока ещё размышляю, но не завтракала сегодня.

Мне ладошки понравились, но надо бы сократить количество приёмов пищи за счёт интервалки.

Светочка, привет!

Искренние соболезнования

Скорее всего это не вес, набранный за неделю, а спиртное. У меня оно прям жестко задерживается. Вес настолько сильно поднимается, и уходит катастрофически медленно после спиртного Поэтому у мен пока сухой закон Да и меня это не мучает, мне больше не нравится свое состояние после выпитого
Но у тебя была причина выпить
Тебе надо было взвеситься до гостей, вот там ты бы посмотрела промежуточный результат с ладошками Я думаю он бы был, причем очень хороший

Прежде чем менять систему, посмотри еще недельку, а там уже будешь менять направление, если захочешь Точнее не менять, а видоизменять

точь в точь

Приветы

Не знаю про кофе, но точно помню, что мне врач вечно говорил, что желчь отходит только с едой, а значит надо чаще есть, чтоб не было застоя желчи

это уже устарела инфа.... достаточно пить в течении дня хорошо теплую воду...прямо ХОРОШО! А ЧАСТАЯ ЕДА ПРИВОДИТ К ДИАБЕТУ

soneika, прими мои соболезнования по поводу брата...

У меня в этом году в марте месяце папа умер после продолжительной тяжёлой болезни, я столько насмотрелась, что буквально получила психологический пинок вести здоровый образ жизни. Не так страшно умереть, как быть немощной. Кстати, с тех пор уже пять кг сбросила.



Жёлчь, говорят , только жиры гонят, потому кетанутые плют бронекофе.

Правильная интервалка, это когда не едят после 16 часов, у меня огромная куча знакомых похудела именно на таком подходе, до 60кг веса некоторые убрали.
Ты ж учти, что наш организм подчиняется циркадным ритмам, а значит таки да, ну не нужно перед сном наедаться.

У меня тоже застой желчи, а пью я очень много в день - 3-4 литра

Январетта
Пить почти горячую..не надо 4 литра)) 30 мл на 1 кг веса!

Добавлено спустя 58 секунд:
Это общая жидкость..чай. и суп входят))

Кусочек сала поможет, Света не даст соврать))
...
Только не сильно соленое..
...
Всякие масло И так далее не особо..
А вот сало)) на ура))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Дюбаж ещё минералкой сорбитом делают..
...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:


Только это сложно.
Привыкли после работы домой и ужин готовить- и самый «сильный» приём пищи перед сном..
...
Света постоянно пишет что может весь день не есть или только листик салата- а на ночь как раз и наедается..
..,