Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

tiagnitania73

Oxanka 1
3 порции прота фигня, но 400 гр мяса :du_ma_et:

И совсем без молочки?

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Oxanka 1
Я всё же предпочту целое яблоко, чем сок :nez-nayu:

Он у меня как концетрат фруктозы и чего-там еще. Сын тоже говорит, что после стакана сока ощущение будто и наелся и напился, энергии больше.

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1
3 порции прота фигня, но 400 гр мяса :du_ma_et:

И совсем без молочки?

Да что там того мяса, раскидай его на день, даже не найдешь в желудке. )) Сейчас без молочки, с протом не чувствую желания пить кефир, да и как-то не выходит. Вчера свой кефир добила ,сделав себе и сыну протеиновые блины на корице и ванили, но как-то не дошли до них руки.

Сегодня еды меньше, после работы и дневного выгула сына на спортплощадку завалилась спать и только что встала, напряжные сейчас дни.

tiagnitania73

Oxanka 1
Ты на завтрак сок пьешь?
Сколько у тебя углей в день?

Oxanka 1

Ну вполне углеводов, около 50 гр, как раз сок и есть углеводы. Да, на завтрак. Может меньше, бывает, разбавляю его, так как сладкий выходит.

светдим

Oxanka 1
А где клетчатка???

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Ну вполне углеводов, около 50 гр, как раз сок и есть углеводы. Да, на завтрак. Может меньше, бывает, разбавляю его, так как сладкий выходит.

Ну 50 не так и мало.
Надо попробовать, только сок на что то другое поменять

Oxanka 1

Мне пока и без клетчатки вполне, нет затруднений с двумя сторонами проблемы ЖКТ, которые в последнее время добивали меня морально и физически. Но естественно это временный период, максимум на неделю был расчитан. Но соблазнительно, не тошнит, отеки сильно уменьшились и остальное и вес наконец, он пошел вниз.

tiagnitania73

Oxanka 1
Ксюх, а 400 гр, это готового или сырого?

Oxanka 1

Готовое.

tiagnitania73

Oxanka 1
800 гр сырого, офигеть :sh_ok:

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции