Хотя... Когда-то я возвращаясь из командировки, ехала в поезде на нижней полке купе. Когда в купе зашел старичок, а с огорчением подумала, что нужно будет уступать свою полку и была просто ошарашена, когда он лучше иного молодого подтянулся и буквально залетел на свою полку. Мы с ним разговорились. Он сказал, что ему 78 лет, конечно, старость не щадит никого и у него бывает болят суставы, но когда они начинают болеть, он начинает давать им бОльшую нагрузку, чтобы разогнать кровь. Ничего не советую. Информация к размышлению. Особенно после травмы