Казеиновый после трени отлично, на сон не пошел, утром встаю как волк голодная и ночью еда снится , а с соевым сытость и утром чувствуется. И я беру без вкусов.

Oxanka 1
неее, без вкусов я не могу
взяла казеиновый на пробу
у меня пару раз в неделю вечером тяжелые тренировки, вот попробую, а в 5 утра я думаю голода у меня не будет

Oxanka 1
но казеиновый тоже долгоиграющий?

Начиталась вас и тоже заказала соевый протеин))) Получу 8 июня. Спросите меня, зачем? А сама не знаю, глаза завидущие))) Взяла с шоколадным вкусом. Буду пробовать. Им реально можно заменить ужин? Ещё не теряю надежды возобновить трени. Как выздоровлю, сразу ломанусь в зал)))

Вера1959
Вот точно, а тебе то зачем?)))

tiagnitania73
Готовлюсь к тренировкам))) Как выздоровлю, так сразу побегу в зал!

Да, и в теории лучше для мышиц, но он и медленнее действует после употребления. Соевый, ну соевый они и есть, своеобразный белковый наполнитель пуза, аппетит приглушает быстрее казеинового, и дольше болтается, но для мышиц типа хуже. Мышицы ни в одном из случаев не жаловались, так что не скажу. Поэтому казеиновый после трени, а соевый перед сном. Теоретически перед треней желательно сывороточный пить, но это если три порции в день пить.

Вера1959 соевый в выпечке лучше сывороточного, не знаю чем, но мои сказали, что лучше.

Вера1959
А он треням не помогает

Ну мне так и надо

Я 2 раза в день обычный с кефиром ем