tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Oxanka 1

Термуха и потник в помощь, и главное, не останавливаться, держать тело разогретым.

kisaAlisa

Oxanka 1,термобельё а потник это что?

tiagnitania73

ШоколаТка писал(а):

да не. тут. в ковре ямку протаптываю

Ага, а потом новый буш покупать, вместе с диваном :-)

Oxanka 1 писал(а):

Кроме того, после трени это и так жесть, слишком маленький передых вышел.

О, я тоже блин, думала сдохну :-)

Oxanka 1 писал(а):

Наверное, если сильно постараюсь и тараканов с личинками есть смогу, главное поверить, что это полезно.))

Никогда

kisaAlisa писал(а):

20,становая.Но гирю 32 кг поднимаю двумя руками и по одиночке.

Свинги или жим?

kisaAlisa писал(а):

Немного начала бегать на улице,с первого раза заболела.Как не болеть когда бегаешь на воздухе?
Мокрый же,как мышь?А на улице ветер например?

А какая температура? :du_ma_et:

ШоколаТка

ага... нет уж... жить мне со старым диваном и дырявым ковром....
нового не светит....

Oxanka 1

kisaAlisa вот о принципе трех слоев: https://www.sportkult.ru/pages/craft_prinzip_3_sloev
https://marathonec.ru/winterrunning/
https://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-osenyu/

Потником я называю первый слой, потовыводящую легкую одежду, а термухой - второй слой, флисовый, сохраняющий тепло. Мне обычно больше не надо, но есть еще и третий слой. В статьях приведены и те маркировки, которые следует искать на спорт одежде, чтобы убедиться, что она действительно соответствует необходимым требованиям, а не просто кажется таковой.

Margo_M

Привееее)))
Я тута мимо проходила)))) Со стаканом....бэээз спорта))) ::yaz-yk:

Oxanka 1

tiagnitania73 А я уже ни от чего не открещиваюсь, когда то кефир через силу пила, а сейчас две недели вытерпеть без него не могла, с рыбой уже бывают приступы больших хотелок, хотя запах до сих пор не выношу. Могу продолжить список того, что заставила себя полюбить, и это дает повод верить, что так могу принять многое.
Margo_M чего пьемс? Хоть пооблизываюсь. )