На что? Всё правильно!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Света, отличные упражнения, я тоже страдаю коленками и делаю это каждый день.
Очень тебе рекомендую.
Еще есть у Михаила занятия на стуле, посмотри в инете.

Я только и спасаюсь Бубновскими

Иннна
У меня есть упражнения, подходящие мне и для ног, и для верхней части тела. Но кто бы заставил их меня делать, мне то лень, то сильная слабость. И они работают чисто в плане физнагрузки. А для моих коленей эти упражнения никакого результата не дадут, у меня фактически нет хрящей и кость можно считать трётся об кость. Никакими упражнениями и лекарствами это не исправить. Только пить обезболивающее.

Именно.
Сначала просто наладить правильное питание. Обычное.
Типа диеты номер пять по Певзнеру (облегчённой для жёлчного)
А для похудения- достаточно просто убрать мучное, сладости и перекусы, и облегчить ужин.
Увеличить активность по сравнению с текущей.
Остальное можно Оставить как обычно.
И никакого особого стресса.
...
Да, от мороженого и чипсов и сладостей придётся отказаться на время.
Или разрешить только раз в неделю- в воскресенье.. чуточку.
Тогда тоже не будет стресса от абсолютного запрета.

Света, я и не сомневалась, что твоя реакция будет именно такая.

Что ж, продолжай свой скорбный список чудодейственных средств для похудения,
ешь вкусняшки и живи, как живешь.

Для твоих коленей давным давно изобрели и успешно делают операции по замене.
В твоём Ростове наверняка отличная областная больница. Опытные хирурги.
И квоту ты получишь.
Но наверное страдать тебе просто нравится.
Иначе чем объяснить твоё нежелание просто узнать.
...
После замены суставов уже ничем нельзя будет оправдать почему из дома не выходишь.
И почему мало двигаешься и не худеешь.
...
Колени твои- сочувствую- но это твоя «броня»..
Как и лишний вес.
Только от чего ты защищаешься?
От жизни?

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Это и есть РПП..
Зависимость от «вкусняшек»
Еда- ОСНОВНОЙ источник удовольствия.

Sarah Connor
Бесполезно что-либо говорить, я уже сколько раз зарекалась сюда заходить, но жалко человека.

Под лежачий камень вода не течет.

Если вы тупые, так что с вас взять!

Ну спасибо, Света.
На добром слове.
..
Вот ты сама себе и ответила. Почему ты ничего не делаешь.
Это мы тупим.
А тебе просто нравится.
Есть люди которым нравится страдать, лишь бы ничего не делать.
...
Я и сама не против пострадать, но до поры пока «страдания» не переходят грань физического дискомфорта.,
.,,
А тебе видимо нравится.
...
Треугольник Карпмана
Света- жертва. Боль и «ничего не получается»
Мы - «спасатели с советами».
На «спасателей» вешают ярлык агрессоров и «кыш»
..
И тут жертва сама стала агрессором.. и называет спасателей «тупыми».
Теперь спасатели - стали «жертвами».. сейчас прибегут другие спасатели))
И «мы подеремся»
..,
Света.. Зачем тебе это? Какие проблемы ты решаешь? Не лучше ль не на форуме писать а квоту выбить и решить свою проблему. Радикально..
...
но твой выбор.
Ешь мороженое и зефир и живи в 130 кг. Не выходя из дома.
Это твоя жизнь и твой выбор.
...
Я зачем пишу тут?
Да пишу то я монитору.
Цепляет- потому что вижу в тебе себя- и возможный вариант моего будущего.
И пишу себе..
и про диету и про отказ от вкусняшек..
И то что - вот так я не хочу.
И если что - я заменю себе суставы- только б двигаться.

Sarah Connor
А тебе не мешало бы самой хоть немного вес сбрасывать и вредности , как ты их именуешь не есть, прежде чем непрошенные советы другим раздавать

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Абсолютно верно. С этим согласна на 100%. Вчера ела больше овощей, так они у меня до сих пор колом в желудке стоят. Думаю, может мне на гриле запечь их, тогда может не будет такого ощущения.