Ид@

Ида, в данных условиях я за сестру.... На низкокалорийке она похудеет лучше в установленные сроки. Впорос же не стоит о долгосрочности полученносго результата.... Имхо, если сестра низкокалорийка+нузкоуглеводка на 1000, а Алена - ИП на 1500-1600+движение (я так понимаю, речь о шагах+что-то типа йоги - гимнастики....) и обе не сойдут с дистанции - то больше похудеет сестра.
З.Ы. Ален, без обид. ИП - не про похудение, сама знаешь

Алва
Наташ, я не обижаюсь и сама всё это понимаю...сестру очень хочется поддержать и вот она такой метод выбрала, ну и пусть я буду только рада, если у неё всё получится. А я гнаться за ней не хочу, я просто сорвусь и покачусь ещё дальше в наборе веса.

Polochka

ну я так поняла, вы поспорили на "кто больше похудеет"?

Ну да)

Polochka
ну вот я думаю, что сестра спор выиграет.
Хотя, по чесноку, я думаю, что обе сорветесь

Ну и пусть, я ж говорю: ей нужно похудеть быстро и она выбирает такой путь, которым уже ходила раз 5-ть А я этого не хочу, я просто делаю своё дело, которое задумала и просто иду с ней рядом. В этом случае я не стремлюсь быть победителем

Ну естественно, срывы будут. Но я стараюсь сделать для себя этот процесс максимально комфортным, чтобы не хотелось срываться, а потом всё бросить...Посмотрим)

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Доброе утро!
По марафону:
1. Лесли 25/600 + 3 мили;
2. Книги 1/60;
3. Блюда 2/60;
4. Фильмы 4/60;
5. Объёмы 74-94-102;
6. Вес - 69,8 (-200);
7. Доп. физ. активность 2/100 - 40 минут на велотренажёре, в 4 подхода, пипец, это сложно ;
8. Калорийность посчитана;
9. Шаги;
10. Еда:
- сладкий кофе и 2 бутера с маслом и паштетом, сыром;
- борщ, хлеб с салом;
- маринованный перец, паштет домашний, московская колбаса, кинза с чесноком и маслом.

Наступили холода и снова я ем как дровосек) Хочется побольше масла, мяса, паштетов, горячих густых супов...Захотелось мне мясного пирога, чтобы там было много-много сочной начинки и мало теста Надо найти рецепт и приготовить) А ещё хочется хлеба и лаваша.
Наташа выше написала, что я сорвусь (сестру не будем трогать ). Я понимаю, что это возможно. Поэтому и делаю то, что делаю...Абстрагируюсь вообще от слова "диета". Я по-прежнему работаю внутри себя и уверяю себя, что мой вес 58 кг и я делаю всё, чтобы этот вес держался у меня легко и мне в кайф.
Я вообще не меняю питание, ем то, что хочу, но как бы анализирую и не ем на автомате. Я добавила, а не убрала сахар из кофе, потому что мне так вкусно и я теперь выпиваю не 5-6 чашек с сахарозаменителем или сливками, а 2-3, одну из которых с сахаром или сгущёнкой, а вторую пустую...и мне этого хватает. Потому что именно чуть подслащённый кофе полностью покрывает мои кофеманные желания. Я добавила хлеб, много хлеба, потому что именно тогда, когда я съедаю хлеб, я чувствую, что мне после еды уже ничего не хочется, ни сладкого, ни солёного. Вообщем, я действую интуитивно, с умом. Как я считаю. Для меня это наиболее комфортный вариант. Шагаю с Лесли уже 10 дней и это уже как бы привычка. Сейчас заставлю себя раз в 2 дня дополнительно чем-то заниматься (и очень надеюсь, что через пару месяцев буду это делать в кайф). А калории считаю не для контроля, поймите, а для скорее отчёта в нашем "батле" с сестричкой. Мне пофиг, будет там 1200 или 2000 ккал. Я на это вообще не обращаю внимание.
Т.е. я даже не скажу, что я "худею", я скорее прививаю себе привычку больше двигаться и не есть на автомате. Вот как-то так. И куда меня это приведёт в мае, я не знаю. Но однозначно, хуже не будет.
Хорошего дня!

я делаю пирог из лаваша.. начинка фарш +лук (пережарить с морквью и перцем) но..сверху залить(типа омлетом) и очень вкусно и мои не отличают,что ЭТО не тосто

А это идея, спасибо) А фарш сырой или готовый?

поддержала