чтоб мне сделать чтоб последний месяц был бесследный? А то что то расслабилась я, сильно расслабилась. С понедельника начну по новой, в выходные 100% шашлык, семки вечером. Так что тоже кг 1,5 прилипнет, вот и вес мая. 2 месяца в пустую.

Врюшик, тебе просто реально после каждой треньки надо заминку делать, все группы мышц хорошенько потянуть и тогда силуэтик будет приятный и мышцы пластичны. У Джилл в каждой треньки в конце есть.
А у меня наоборот, сначала уходит талия, грудь и живот, а потом уж бедра, а ноги я уж молчу, в самую последнюю очередь

Всем привет!!
Вес 63.9 - как и вчера.
Вчера была паинькой. Ела нормально.

Сегодня пришли КД

Сижу ем мороженку
Немогу я....КД это страшная сила.
Хотелось либо мороженого, либо умереть.
Я выбрала наименьшее из зол

А теперь гвоздь сегодняшней программы - мое меню!!

Причем половину из этого я уже сожрала



Итого 1300 ккал. Жиры и угли зеленые.
Но эта еда у меня до 18.00 запланирована.

А что делать дальше.
С учетом того что вечером буду бухать

Варюш, ты сегодня опять в загул пошла ночной. Алко, будешь ночью я прям тебе завидую. Вот увидишь, кд пройдут и отвес будет.

ТАТИ@кс
Да, я хотела в субботу в загул, а у меня завтра сестренка двоюродная с дочкой приезжают на неделю. Ну и они приедут, не потащу ж я ее в клуб на холостяцкие тусовки, тем более доча помладше у нее, она еще ее докармливает, ей ночью не тусить, а с дочкой быть надо.
Так что перенесла я пати свою.

Надеюсь да, отвес будет.
Мне вот ночь оттусовать - а дальше опять по накатанной)))))))
Седня читинг у меня.

А я тоже хомячить буду в выходные, так что с понедельника начнем.

ТАТИ@кс
Мы Танюш так каждые выходные говорим

это точно
у всех у нас с понедельника все заново
нет бы сказать - с субботы начнем

ssv03061981
Светик, как тебе мое сладкое меню?))