Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 авг 2025, 18:17

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 111 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 418  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Гильчонок
Вообще, я слышала, зимою больше всего витамина С сохраняется в капусте и яблоках. А уж квашеная капуста - вообще кладезь витаминов. Так что салатики из капустки зимою - наше всё! :-) :-) :-) Я капусту обожаю, в любом виде. Но шинковать не люблю её... :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Лелёк писал(а):
Гильчонок
Вообще, я слышала, зимою больше всего витамина С сохраняется в капусте и яблоках. А уж квашеная капуста - вообще кладезь витаминов. Так что салатики из капустки зимою - наше всё! :-) :-) :-) Я капусту обожаю, в любом виде. Но шинковать не люблю её... :-)

+ мильон квашеную капусту обожаю, значит ее можно да? :ya_hoo_oo: кто бы только засолил бы ее за меня :-)

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
RioSaphier

надо значит в 7 приучаться вставать :a_g_a: а то в 9 встаю, а потом пол дня ем :kli_ny:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
gpotatiana
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.09.2013
Сообщения: 7
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за поддержку, Настя! :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
gpotatiana
приветик :pri_vet:-: заходи почаще :yo:
обращайся если надо поддержу\помотивирую, а если надо то и пожурю :mi_ga_et:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Тусик42
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 05:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!))
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 07:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Всем доброго утречка!
Сделала с утра сегодня зарядочку бодрит конечно, вес так же стоит я не расстраиваюсь :a_g_a:
Зарядка у меня теперь такая:
Лесли 1 миля, Дж. Майклс Нет проблемным зонам, А.Куркурина Сушим бедра, 50 приседаний, 50 выпадов (буду постепенно увеличивать)
Меню:
Завтрак: каша гречневая, запеченное яйцо в томате, хлебец с паштетом чай зеленый
Перекус: слива + стакан молока
обед: суп луковый с гренками и сыром, чай зеленый
полдник: кефир + клетчатка + огурец
ужин: куриная грудка + салат с овощами + чай зеленый
Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Кобальт
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 07:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 150
Изображений: 12
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 220

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Настюх, доброго утра тебе!!!

_________________
Меня зовут Александр...
Я в контакте, ай да в друзья! vk.com/cobaltmc

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
galia
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 08:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Гильчонок
доброе утро! :-|-: :-|-: :-|-:
а тебе с таким меню фруктиков хватает в виде 1 сливки?
воды ты сколько чистой пьешь?

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Myffka
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 08:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Гильчонок
Приветик!
А ты еще на протасовке? Сколько у тебя сейчас калорийность?
Могу посоветовать как вес двинуть:) попробуй вместо мили с Лесли, пробеги полчаса. В умеренном темпе, чтобы не запыхиваться, лучше после выпадов и приседаний. Силовые более полезны для жиросжигания на длинном этапе, а вот на коротком лучше кардио.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 111 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 418  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, A.G.A.T.A., AdminForum, Алеся N., BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, DankerRoman, GoogleBot, GPTBot, Kosulya, Lapone, Letka_Enka, MetaExternalAgentBot, Равиля Ш., PerplexityBot, SentiBot, sincere, ThinkBot, TrendictionBot, Vineta, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB