Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 15:07

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 111 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 418  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Гильчонок
Вообще, я слышала, зимою больше всего витамина С сохраняется в капусте и яблоках. А уж квашеная капуста - вообще кладезь витаминов. Так что салатики из капустки зимою - наше всё! :-) :-) :-) Я капусту обожаю, в любом виде. Но шинковать не люблю её... :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Лелёк писал(а):
Гильчонок
Вообще, я слышала, зимою больше всего витамина С сохраняется в капусте и яблоках. А уж квашеная капуста - вообще кладезь витаминов. Так что салатики из капустки зимою - наше всё! :-) :-) :-) Я капусту обожаю, в любом виде. Но шинковать не люблю её... :-)

+ мильон квашеную капусту обожаю, значит ее можно да? :ya_hoo_oo: кто бы только засолил бы ее за меня :-)

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
RioSaphier

надо значит в 7 приучаться вставать :a_g_a: а то в 9 встаю, а потом пол дня ем :kli_ny:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
gpotatiana
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.09.2013
Сообщения: 7
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за поддержку, Настя! :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
gpotatiana
приветик :pri_vet:-: заходи почаще :yo:
обращайся если надо поддержу\помотивирую, а если надо то и пожурю :mi_ga_et:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Тусик42
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 05:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!))
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 07:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Всем доброго утречка!
Сделала с утра сегодня зарядочку бодрит конечно, вес так же стоит я не расстраиваюсь :a_g_a:
Зарядка у меня теперь такая:
Лесли 1 миля, Дж. Майклс Нет проблемным зонам, А.Куркурина Сушим бедра, 50 приседаний, 50 выпадов (буду постепенно увеличивать)
Меню:
Завтрак: каша гречневая, запеченное яйцо в томате, хлебец с паштетом чай зеленый
Перекус: слива + стакан молока
обед: суп луковый с гренками и сыром, чай зеленый
полдник: кефир + клетчатка + огурец
ужин: куриная грудка + салат с овощами + чай зеленый
Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Кобальт
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 07:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 150
Изображений: 12
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 220

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Настюх, доброго утра тебе!!!

_________________
Меня зовут Александр...
Я в контакте, ай да в друзья! vk.com/cobaltmc

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
galia
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 08:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Гильчонок
доброе утро! :-|-: :-|-: :-|-:
а тебе с таким меню фруктиков хватает в виде 1 сливки?
воды ты сколько чистой пьешь?

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Myffka
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 08:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Гильчонок
Приветик!
А ты еще на протасовке? Сколько у тебя сейчас калорийность?
Могу посоветовать как вес двинуть:) попробуй вместо мили с Лесли, пробеги полчаса. В умеренном темпе, чтобы не запыхиваться, лучше после выпадов и приседаний. Силовые более полезны для жиросжигания на длинном этапе, а вот на коротком лучше кардио.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 111 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 418  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Анна Скуридина, Анна Епифановская, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, СВЕТА.АГАТА, Elena Martinkus, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Lipa, marharyta, MetaExternalAgentBot, Ольга Домрачева, SentiBot, Spokooha, svett, svp1001, Tata Lee, ThinkBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Ирина888888881986

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB