REDIKA
Сметанки пложу 10%-ой, муж уплетал вчера!!

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
d@rling
Да, у нас 5.33, вставать рано научилась, а вот ложиться рано пока нет.До работы надо успеть и потренироваться и покушать!!!
Про кудряхи не знаю, слышала только про химию!!Хотя сейчас столько нового!!!Это конечно лучше с ними советоваться.А ты натощяк тренируешься?Я вроде вычитала, что нужно выпить стакан воды, ну и смело в бой.Пошла шагать.А то время бежит.
И еще спасибо вам, правда всем!!!Я сегодня с таким хорошим настроением иду на работу, зная что я хорошо выгляжу, а то они своими комплиментами все желание что либо делать отбили.

нет, не натощак Я после пробуждения сразу завтракаю, ну через 20 минут после воды. Не могу голодная быть с утра А шагаю где-то через час-полтора после завтрака.

d@rling
завтра думаю прошагаю 2 мили, кстати ты перерывы между ними делаешь?

Доброе утро!!!

Вреднюлька
Кать, 2 мили - это уже другая тренировка. Они разные.

Калинка75
Приветики!!!!! Галинка, как тебе мое меню, с ананасом только облом вышел, он почему-то портиться начал, выкинула.Что мне еще в него добавить надо.Я сейчас приблизительно посчитаю, что у меня выходит на сегодняшний день.
d@rling Я поняла, что разные, поэтому и спрашиваю, перерывы делаешь или нет, или отшагала милю и пошла сразу на вторую.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Кстати опять мне комплимент сегодня сделали, со словами:
-""Катя, о Боже, хватит худеть, от тебя уже ничего не осталось, сисек нет, задницы тоже!!"
Но я то теперь на это реагирую по другому и не расстраиваюсь.

Вреднюлька
Кать мне кажется скудновата сегодня менюха, как минимум по ккал и белкам недобор будет, уже вижу

Вреднюлька
все 3 мили сразу шагаю, а как иначе

Калинка75
, да я сама уже понимаю, что чем заменить??На обеде сгоняю в магазин.
d@rling
Мерси.
Кстати сегодня измеряла объемы-ОГ-87(не изменился); ОТ-73(было 75); ОБ-95(было 97).
Вес сдвинулся-53.4(отвес в 300 грамм)

Ну это шикарно
а за какой период?