твои слова да богу в уши!

Сегодня по плану молокочай

Доброе утро.
Морошка, а есть ссылочка про молокочай, а то 2 дня загула и в воскресенье загул. Хочу в понедельник попробовать. Это сильно тяжело и голодно?

Yolochka
Привет!
Вот ссылочка viewtopic.php?f=27&t=2851 Я делала по первому способу.

Нет, что ты, во-первых это вкусно (если любишь чай с молоком, конечно) и совершенно не голодно. Я пью стакан воды, через час стакан молокочая, вот так чередую целый день.
Nadiusha60

Морошка
как день прошёл???

natali_0909_
хорошо В предвкушении завтрашнего отвеса Мне на молокочае всегда так легко почему-то, летать хочется, такая легкость, не передать просто

Морошка
это хорошо, что ощущения приятные, значит организму нравится разгруз...
ой, у тебя до цели 400гр осталось, дальше сколько по плану???

второй этап: с 79 до 73 - не терпится быстрее начать и закончить его И последний: с 73 до 67. Но это кажется таким далеким и неосуществимым, если честно...
На этой неделе стала ходить пешком и мне понравилось, единственная проблема, когда долго иду, более 40 минут, начинает болеть спина, такая противная ноющая боль... Посмотрела в Интернете, это от сидячего образа жизни, нужно больше двигаться.

Морошка

Попробуй делать еще какие-то упражнения на спину. Со мной мама занимается, так говорит, что спина перестала болеть. А я по себе вижу - осанка изменилась, расправились плечи. Теперь сутулиться больновато.