Не совсем поняла..Один кефир ...

светдим
да я тут читинг решила устроить, вес колом 3 недели уже, так вот я 2 дня зажора устроила, а теперь на кефире решила посидеть пару дней.
ну конечно я завтракаю нормально и если прижмет овощи никто не отменял в течение дня, яблоки могу.

Добавлено спустя 29 секунд:
надо короче его как то шевелить. вечером на треню планирую

Привет дневник!
Лед тронулся! Вес зашатался.
Пошла себе попу скрабом натру и обертывание замучу))) вечером тренька, ручки давно не мучила, буду их дрюкать сегодня.

привет. странные у вас методы однако... то все съесть а потом ниче не есть...

ШоколаТка
все нормуль, это читмил
по сути калораж тот же, просто в один день ты ешь больше, а потом меньше, в сумме то же самое, но вес помогает с места сдвинуть. тебе пока рано, как плато установится на месяц, вот и будешь такую инфу искать.

на месяц? я тогда совсем жрать перестану

ШоколаТка
ну потом все тяжелее и медленнее организм расстается с лишним. да, вот представь ты стараешься, на трени ходишь, питаешься изо дня в день как надо, а вес колом! иногда прям все хочется бросить и уйти в зажор, но потом посмотришь на то что уже пройдено и как то жалко становится себя и свои старания, начинаешь с пущей силой шевелиться.

Привет! Я поздароваться.

Ксения1701
Оооо! Привет привет!
Как успехи?

Мама Кисок

отчееет!!!!!!!!!!!