MELLINI

Ну вот видешь, значит ужин не виноват

tiagnitania73

Тань, привет) Речь шла о том, на сколько "тяжелый" ужин. Совсем без ужина я не смогу. Но если он легкий и сытный, то всё нормально))

MELLINI
А, ну с этим я согласна, думала ты вообще против ужинов. Лен, что с весами, настроила?

Лен, привет

Врач мне сказал, что сложные углеводы до 16.00. Т.е. гречку вечером не надо есть. Я так и делаю. На ужин только овощи и белок (курогрудь, индейка, белая рыба, нежирная говядина).
И это я, которая ненавидела всю жизнь овощи и не ела их никогда. Ничё, перестроилась

Ленок, приветик! Я б не смогла от ужина отказаться - мои тараканы мне б мозг вынесли. Организму по большому счету все равно когда в него калории поступают, ему важно сколько их. Но для себя сделала вывод, вернее проверила теорию на себе: углеводы задерживают жидкость. Поэтому питаясь углеводами на ночь привес-это нормально. Это просто вода. И врачи рекомендуют делать ужин белковый.
Весы починила? А я всё думаю надо они мне или нет . Лен, подскажи, что для тебя полезного от таких весов?

Элен2010
Мне дочка про весы сказала, нам это не надо

ой опять вы начали.....
доказано уже, что решает только дефицит или профицит в течение даже не суток, а на длительном периоде. Всё остальное - только воду гоняет, жир от сложных углей на ночь никуда не отложится, если вы не перебираете конкретно в течение длительного времени калорий

Кем доказано? Ну не буду спорить. Мне все гастроэнтерологи твердили об этом в контексте ПП.

Январетта

а мы про похудеть или про здоровье ЖКТ? для желудка может и есть такие ограничения, я не доктор(
Но что сложные (да и простые тоже) угли на ночь не мешают снижать вес - инфа сотка)))) мне не мешали и не мешают)
я ем на ночь всё, включая шоколад-печенье, которые быстрые угли с жирами (вообще ужас-ужас сочетание) и творог с кефиром, от которых вообще "заливает". И ничо.... не разжирела пока ну бывает водичка задержится, это ж вообще не трагедия)

tiagnitania73
Элен2010
С весами всё нормально. Дело в телефоне было. Перезагрузила телефон и всё хорошо.

1. Нравится сравнительная таблица, за любой промежуток времени (неделя/месяц/год).
Соответственно неделя - это сравнение 7 дней.
Мне показали, что белка мало. Вот сейчас корректирую меню с + белков.
2. Нравится, что светится табло. Если в комнате утром кто-то спит, не нужно тревожить.
3. Если взвешиваешься в течении дня, можно телефон не подключать. Все результаты поступят, как только включишь приложение на телефоне.
Ну и игрушка конечно. Особенного в них ничего нет. Вечером скину сравнительную таблицу за неделю. Чтоб нагляднее было.

Наташа, ты уникум. У меня пряник на ночь - привес обеспечен)))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Январетта
Юль, ну видимо, я из этой категории)))