Элен2010
Присоединяюсь! мега-супер-хозяйка! Еще и в таком объеме. Круть!

ХЕленааа13, Сладкира, спасибо, девчонки!
Всем доброго утра!
Выходные даром не прошли - и селедка и жареная корюшка и остальные злоупотребления прибавили мне 400г. Ну и пусть. Все в пределах разумного.
Вчера делала свинину под помидорами (утилизация рулит)и сыром. Корейка была постная, ни капли жира, сыр легкий, а результат не порадовал... 386кк после приготовления... От гарнира пришлось отказаться - помидорчик + огурчик и хватит. Но мне кажется не совсем верно посчитано, ну да Бог с ним, может хоть запасик будет по калориям.
Еще испекла легкий тортик Панчо с вишней. Его уже раньше обсчитывала, вышло 271кк. В этот раз добавила обезжиренное какао и положила чуть меньше сахара, тем самым наэкономила немного калош. И вместо целой плитки шоколада взяла 2/3. Украшать особо не стала, посыпала воздушным рисом. Моя порция на сегодня составила 110г. Маловато, конечно, на фото мужнин кусок - куда как интереснее смотрится

Элен2010
Вкуснота какая! Хорошо, что я пообедала
Лен, в мульте пекла?

Да, Ларис. Я практически всю выпечку в мульте пеку, только шарлотку в духовке, т.к. большую делаю.

Леночка, ну нельзя же так!!!!! У таких сладкоежек, как я и инфаркт может случиться, глядя на твоё произведение!)))) Всё просто супер! А рецептик твоего малокалорийного тортика можно?) А может ты со сливами какой тортик делаешь? А то у меня вишни нет, а слива есть))) А в духовке его можно печь?

Лена, приветик!!! Тортик аппетитный, но я пока воздерживаюсь. А подскажи, пожалуйста, ты где то писала, что по 100 к нужно раз в две недели прибавлять, а кто то пишет раз в неделю? Я набираю калораж с 1370 до 1770 ,мне Январетта посчитала))

Верочка, привет! Нет, сливы сюда вряд ли подойдут, т.к. крем -сметана+сахар. Но можно или ничего не класть или положить консервированные ананасы или украсить грецкими орехами (сразу низкокалорийность пропадет ). Но мне очень нравится сочетание вишня+сметана.
Рецепт вот http://multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=337&t=2953 и разумеется его можно печь в духовке. Тем более его потом все равно резать на квадратики.

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Привет!
Если точно придерживаться системы Минус Фунт ( здесь кратко описано http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0 ), то нужно очень тщательно подходить к подсчетам и в зависимости от ТВН прибавлять(убавлять) по 100(50)кк в неделю. А если просто потихоньку поднимать калорийность до своей цифры, то можно хоть раз в неделю или хоть раз в месяц. Организм должен привыкнуть к новому калоражу.
Система МФ хорошая, но на нее не советуют приходить после НКД.

Элен2010 Привет!!!!!!!!
Как же у тебя все вкусно и красиво!!!!!!! Панчо
А я сегодня буду печь пирог со сливами, их надо срочно в дело пустить

Мне Койот сейчас каждую неделю прибавляет! Я уже на 1690 ккал на этой неделе.

Вика, похвалишься фоткой пирога?
Верочка, ну правильно. Вы же по МФ худеете. Но, если ты помнишь, было условие не приходить с НКД.
Я себе прибавляла по 100кк раз в месяц, а то и в 2. И продолжала худеть. Правда я не была никогда на НКД.

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Кстати под моим первым сообщением все ходы записаны .