Всем доброе утро! Сегодня за ночь трижды хватала судорога, вообще ноги ломит ужасно!
Я уже читаю, калий и магний кальций, я и так пью калий и магний но не помогает! Боль такая, что аж слезы текут. Днём не хватает. А ночью выкручивает так что даже разогнуть не могу(((
Надо идти вставать! Я ещё валяюсь!
Сегодня день пресса, будем его мучать!

Kate_Kos
Может лучше бросить тебе эту диету?
хотя у меня и без нее иногда по ночам сводит ноги

Катюш, привет! Что думаешь делать? Здоровье все таки дороже..

68,7 кг! Измерила объемы, существенно таю. Эти судороги не из-за диеты. Они у меня всегда были как только я начинаю заниматься спортом в частности стрейчингом. Надо кальций попить.
На кето я до сентября посижу и перейду на Дюкана, что б удержать и стабилизировать вес.

ты стретчингом в зале занимаешься или дома. Мне на ютубе фирсова нравится как стретчинг ведет

Я в зал кожу, мне для дома самодисциплины не хватает! А так отдала деньги надо отрабатывать. Мне фотки с дня рождения зала скинули там я должна быть на открытой тренировке, интересно посмотреть очень))) скину и сюда!
За месяц с 1.07 по 02.08 с учетом отпуска и расслаблена в неделю!
Вес -3,2 кг
ИМТ -0,8
Ог -1,5 см
От -1 см
Об —1 см
Обв-2 см
Итого видимый результат как говорят.
Я рад.

давай...интересно

думала фот бльше будет, но фотограф даже их не обработал ох и подготовка.
Ну ловите меня, это ж месяц назад было)


это фото отпрыгав интенсив. страшненькая конечно
А это на стрейчинге (я две трени отпрыгала)

Нашла в закромах такие пилюли с айхерба, начала пить )))может судороги пройдут?!

Kate_Kos
ты Красуня, Катюш!