Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

Бабушка Алена писал(а):

Какую потерю веса в день (неделю, месяц ) следует считать вредным для здоровья. И почему?

Очень хороший вопрос.Тут дело в том ,из чего этот лишний вес образован.Если лишний вес состоит непосредственно из жира,то такой человек будет худеть очень долго.Как бы он не хотел ускорить процесс -хренушки у него получится.Жир очень энергоёмок.А вот если у человека банальные отёки.То тут при изменении режима дня и рациона питания могут быть космические отвесы.
Поэтому какой-то единой нормы потери веса для всех нету.Потому что причина лишнего веса у каждого своя.С каждым надо разбираться индивидуально.Один банально всю жизнь переедает,другой не переедает но при этом постоянно отекает,третий с рождения полный - а это уже гормональные проблемы и т.п.
Чтобы много не писать,нашёл ролик о скорости похудения.Моё мнение практически совпадает с мнением автора ролика.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JxxQRabo3jE[/youtube]

упырь

03.08. - 74 кг.За сутки потеряно 1,6 кг веса. :sh_ok:

Употреблено 1154 грамма яблок + выпито 2,5 литра чистой воды за сутки.
Яблочки + жаркая погода - :co_ol:

Если кто имеет что-то против,то ему :de_vil:

Очень круто пошло.Нужно немножко притормозить.Сегодня беру выходной.Сейчас наготовлю побольше вкуснятины и пойду после обеда на озеро.Буду расслабляться по полной.Осень уже не за горами.Сегодня никаких подсчётов - только одно сплошное удовольствие.
Завтра продолжу тестировать диету.

Ленусечка

упырь писал(а):

Сейчас наготовлю побольше вкуснятины и пойду после обеда на озеро.Буду расслабляться по полной.Осень уже не за горами.Сегодня никаких подсчётов - только одно сплошное удовольствие.

Отличного отдыха, Роберт!

упырь

Ленусечка писал(а):

Отличного отдыха, Роберт!

Пришёл домой.Взвесился 74,2 кг. :sh_ok:

Жрал и купался,а в итоге только 200 несчастных граммулек привеса.Если был бы поросёнком,то меня уже давно прирезали бы.Не жиреющий поросёнок :-)

Пойду пожарю на ночь сковородку драников,а то с утра ещё похудею.Нам такие темпы :nel-zya:

Ленусечка

упырь
Роберт, :-|-:

Ну и где ты после сковородки драников?
Совсем отбился от форумного народа, али в озеро смыло? :-)

упырь

Ленусечка писал(а):

Роберт,
Ну и где ты после сковородки драников?
Совсем отбился от форумного народа, али в озеро смыло?

Да не смыло :-)

Просто ко мне тут родни понаехало.Некогда пока подсчётами заниматься.Через пару деньков свалят,тогда и продолжим.Вчера взвешивался.Вес застрял на отметке 74 кг.Так что пока отъедаюсь. :a_g_a: