Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Просто радуга
Привет! Вот скажи, ты действительно так любишь молочное или такое обилие такого рода продуктов в рационе обусловлено необходимостью добирать белок?

Пы. Сы. Я ничего не делаю с недобором коридора. А что тут сделаешь-то, не насильно ж пихать в себя еду...

Вайлет

Наташа , привет ,,я вот тебе завидую , а ты не довольствуегь , вес снижается , ты сыта , чем ты не довольна ? Ведь если разобрать твое меню у тебя есть и мясо и молочка , и крупы и овощи , фрукты , что не так ?

Просто радуга

flowers000 писал(а):

Привет! Вот скажи, ты действительно так любишь молочное или такое обилие такого рода продуктов в рационе обусловлено необходимостью добирать белок

Приветик, Оля. :-|-:

Я люблю молочку, в последнее время очень нравится творог именно с кефиром вместе. Ну и белок одновременно. :nez-nayu:

flowers000 писал(а):

Пы. Сы. Я ничего не делаю с недобором коридора. А что тут сделаешь-то, не насильно ж пихать в себя еду...

И отлично худеешь. У тебя очень хороший результат. :co_ol:

Вайлет писал(а):

Наташа , привет ,,я вот тебе завидую , а ты не довольствуегь , вес снижается , ты сыта , чем ты не довольна ?

Вайлет писал(а):

что не так ?

Приветик, Иришка. :pri_vet:-:

Я всем довольна. :nez-nayu:

Все так. Дело не в этом. Просто кто-то пишет, что обязательно надо добирать калораж, чуть ли не до грамма. А у меня не всегда получается. Вот вчера, например, мне и кефира хватило бы с нектарином, а я запихалась еще котлетой и творогом. Просто хочется не навредить. :nez-nayu:

Попробую сегодня есть столько, сколько именно захочется, ничего насильно не добавлять.. Посмотрю, как получится.

Второй вечер меня вырубает...вот реально. Проснулась сегодня по будильнику в 6 утра: как вчера около 10 вечера полусидя-полулежа умостилась на диване, так и проснулась. Видимо, организм решил силой взять свои часы для сна. :-)

И все равно не выспалась... :hi_hi_hi:

Весы с утра показали 122,1 кг. Отвес -400 гр. :ta_n_cor:

Я - молодец!

Вайлет

Просто радуга
Хорошо , каковы на твой взгляд критерии той нормы ,которую ты должна добирать ?

Просто радуга

Вайлет писал(а):

Хорошо , каковы на твой взгляд критерии той нормы ,которую ты должна добирать ?

Если считать по формуле, то мой коридор 1664-1839 калорий. По процентам 30/30/40.
На мой взгляд, если честно, то ни к чему добирать то, что не доела...Если не хочется. :nez-nayu:

К.С.Ю.

Просто радуга писал(а):

Весы с утра показали 122,1 кг. Отвес -400 гр. :ta_n_cor:

Я - молодец!

Классно! Поздравляю! :bra_vo:

Просто радуга

К.С.Ю. писал(а):

Классно! Поздравляю!

Спасибо, Ксюша. :-):

Как хорошо, что сегодня пятница. Следующая неделя будет сложной: отключат горячую воду на 5 дней. Нас собрали вчера, сказали, что в связи с вирусом и отключением воды всю неделю дети будут есть из одноразовой посуды. Ее потом няня будет сначала мыть, потом замачивать на час, потом утилизировать...Как дети будут, особенно совсем малышня...Тарелки легкие, из них взять еду сложно...Короче, будет дурдом... :kli_ny:

К.С.Ю.

Просто радуга писал(а):

Следующая неделя будет сложной: отключат горячую воду на 5 дней. Нас собрали вчера, сказали, что в связи с вирусом и отключением воды всю неделю дети будут есть из одноразовой посуды. Ее потом няня будет сначала мыть, потом замачивать на час, потом утилизировать...Как дети будут, особенно совсем малышня...Тарелки легкие, из них взять еду сложно...Короче, будет дурдом... :kli_ny:

Ох, жесть. А зачем замачивать, мыть. Почему просто не выкинуть? :sh_ok:

Это, чтоб няне было что делать? :du_ma_et:

doralora

Цитата:

Я всем довольна. :nez-nayu:

Все так. Дело не в этом. Просто кто-то пишет, что обязательно надо добирать калораж, чуть ли не до грамма. А у меня не всегда получается. Вот вчера, например, мне и кефира хватило бы с нектарином, а я запихалась еще котлетой и творогом. Просто хочется не навредить. :nez-nayu:

Попробую сегодня есть столько, сколько именно захочется, ничего насильно не добавлять.. Посмотрю, как получится.

Мне тоже добирать приходится, коридор 1900-2100, ощущение, что переедаю. Оказывается, если майонез с маслом и сахаром из меню убрать, то не так то и просто даже 1900 получить :ne_vi_del:

Но если я сейчас на комфортные 1500 сидеть буду, то куда еще снижать по мере похудения?

Цитата:

Если считать по формуле, то мой коридор 1664-1839 калорий. По процентам 30/30/40.

не мало? мне тут на сайте 2000 выдало при весе 125 и с низкой физ нагрузкой

Вайлет

Просто радуга
Наттпша , а эти формулы для тебя - это истина в первой инстанции ?
Если ты будешь есть больше ,чего как я понимаю ты особо и не хочешь , что для меня обжоры не понятно , конечно :-)

у тебя ведь вес так со свистом не будет кзодит ,дефицит то уменьшиться , будут муки отаесы- по весы . Темп сниденияаес , тебя просто сейчас не может не устраивать , ты не голодашь , я сама по себе знаю ,что на 1600 всех нутриентов в полное достаточное количество , здоровье твое не ухудшилось , снова вопрос , зачем есть по кем то выведенным непонятным формулам и пытаться им соответствовать ?

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Орехи вот верни хоть какие - то , а то у тебя жиры получаются только животные иначе , чтоб уж полный феншуй был .
Кто - то может худеть на 2000+ ,калорий я вот не могу , и если тебе хорошо на твоих там 1500 зачем , что - то менять ?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Я бы рада была есть как ты на 1400- 1500, но я не то что есть , я жрать хочу , 1600 норм более менее , без баловства , 1800 было бы совсем шикарно , но не идёт у меня вес на 1800 ,на 1600 то с трудом

Добавлено спустя 16 секунд:
Я бы рада была есть как ты на 1400- 1500, но я не то что есть , я жрать хочу , 1600 норм более менее , без баловства , 1800 было бы совсем шикарно , но не идёт у меня вес на 1800 ,на 1600 то с трудом

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Практически тоже самое напишу ,что и недавно писала , что грех бога гневить ,когда и вес со свистом улетает , и ты чувствуешь себя при этом комфортно , не голодашь , не срыааешьсяна еду , не страдаешь морально и физически

Правила форума

Просто радуга: Делаю жизнь разноцветной.

Кто сейчас на конференции