Январетта, тут вопрос спорный! Таня давно уже живет на ограничении калорий. Я до 54 лет вообще ничего не ограничивала и была в нормальном весе, примерно таком, как сейчас (правда кому-то он кажется слишком большим ). А вот потом вес резко попер вверх! И если бы я не опомнилась ( пусть поздно, но лучше, чем никогда ), то не знаю до скольки кг смогла бы "дорасти". Это может ждать и Татьяну! Только убавлять калории ей будет не с чего!

Вера, Мясников в видео говорит, что есть стандартные правила. С ИМТ до 30 - худейте сами, ИМТ больше 30 + какая-то болезнь - худеть с добавлением лекарств под присмотром специалиста

Январетта
я считать начала не так давно, в феврале, до этого интуитивно не жрала
худеть, точно не похудею, вернее могу, но полностью убрав сладкое, к этому я тоже не готова
а спорт стал привычной частью моей жизни, пока не мешает
да у меня и выбора особого нет, по большому счету

Добавлено спустя 55 секунд:
Вера1959
я когда себя не ограничивала, была в весе 64-65

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

у меня если и попрет, то от болячек, из еды ему переть неоткуда

Танюш ,в этом-то и дело. Захочешь урезать - куда дальше-то? На тыщу идти?

Элен2010
Ну тыща у меня и сейчас есть, вчера 850 было))))

Где смайл с глубоким обмороком?)))

Январетта
Дышите, дышите)))))
Я при этом еще бегала))))

Глубокий обморок сейчас у меня будет))) Сегодня опять переела, за день получилось 1741 ккал!
Это всё дочкин чизкейк виноват! Она его калорийность не посчитала и я учла его по 400 ккал на 100 г. А съела я хороший кусочек на 177 г!!! Ну, и кроме чизкейка кое-чего наклевала)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
На треню что ль завтра сходить с прессотерапией?!

Вера, привет
Для чизкейка ты много 400 ккал взяла
Я вот готовила у меня 270ккал получалось
Ну конечно зависит от состава рецепта

Доча готовила для чизкейка маскарпоне из 33% сливок и основа у неё очень шоколадная))) Я боюсь, не мало ли я посчитала, по 400 ккал)))