Кстати, оно и было сделано по мотивам шарлотки. Детям на полдник шарлотку готовить собралась. Потому заранее, чтоб не сорваться, себе приготовила вариант без муки, желтков и сахара.
И вот помогло! Потому что в шарлотке мне вот такая корочка болше всего нравится и аромат печеных яблок. А тут все это имеется... Просто надо мне как- то покрасивше белковую пену выкладывать. Например, в виде розы. А я так вывалила все, как попало.

А так - думаю, и шарлотку легко в калораж вписать. Но раз уж я решила неделю без сладкого... B другой раз...

Ванда Казимировна

Привет
Мне твой дэсэрт напомнил Лизуна из охотников за привидениями, что бы это значало по Роршаху?
Безе и меренги обожаю:)))

Ванда Казимировна
Привет. Отличный десерт! Взяла на вооружение. Просто, вкусно и не калорийно. Давно искала что-то подобное. Попробую сделать, только да, добавлю основу - овсяноблин.

Да там массив, скорее всего уже был, а 1кг гантелька лишь формирует ручку.
Во всяком случае, у меня при приседе 50кг нога стала оформляться веселее, чем при приседе 90-100 бесформенная колбаса
Но именно формироваться, массив, по замерам, не увеличивается.

Привет!
Я тоже обожаю зефир. Да и просто взбитые белки с сахаром (сейчас вместо сахара можноп сах. зам) - но это если сальмонелоза не бояться. В детстве я просто обожала гоголь - моголь! Я и сейчас его люблю, но сахара там....
Привет!
Рада, тебе пригодился рецептик!
Калорий там и правда почти нет - если взять стевию/ сах. зам вместо сахара.

Ванда Казимировна
Оленька, привет!
Читаю твой дневник с таким упоением... ты - мегабольшая молодчинка!
Столько в тебе позитива, прекраснейшая самоирония, чувство юмора на 200%!
Оль, а в главном, ты - борец и боец!!!
Казимировна, я пойду с тобой в разведку...

Ванда Казимировна
ну что испробовала я лесли 4 мили. Прошла 30 мин вместо 60. думаю могла бы и 40 но поленилась . Все упражнения мне там знакомы . делали их на силовой аэробике, видимо там было взято за основу именно Лесли

Верочка, сапсибо огромное за такие теплые, чудесные слова...
Правда, как прочитала - так рда была! И потом вспоминала твой такой отзыв в течение днбя и улыбалась сама себе.

Получается, есть в этой ходьбе с Лесли смысл, раз и на силовой аэробике такое делают?
Мне кажется несложной такая ходьба ( много ходить я с детства привыкла), и как бы, в отличие от зарядки с Джил, я несильно устаю, поэтому думала, насколько это эффективно...
Но - шагомер потом кучу шагов показывает, и сожженные калории.... приятно!
Я всегда перед сном с Лесли топаю...Размышляя о том, о сем...

Итак, друзья. На сегодня свое откушала.
Что ела.
Завтрак - бутерброды с творогом, цукатами и орешками
Второй завтрак - мандарин, 20 г. изюма
Обед - рулет яичный (вчерашний доела), горошек, огурцы
Полднико - ужин - йогурт с тертым яблоком и корицей.
Вот, вполне приличное питание, полезное, на нем точно с голоду не умрешь. Потянуло все на 876 ккал. Фууууух, еще немного и был бы штраф! Повезло!